最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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岡村 晴規
今回のストレッチは肩こりで悩んでいる方、肩の筋肉が硬くて動かしにくい方にオススメです。「肩が硬い」と言ってもどの筋肉が硬いかによって肩お動きの硬さに違いがあります。つまり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
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岡村 晴規
私も含めてですが現代人にとって欠かすことのできないスマホですがそのスマホの見過ぎによって今ストレートネックで悩む方が本当にたくさん増えています。 ストレートネックになると …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/10
- 投稿者：
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岡村 晴規
仙骨はとても大事な骨ですが多くの方がこの骨が固まっているもしくは左右差がある状態で日常生活を過ごされています。その影響で、ギックリ腰・ヘルニア・坐骨神経痛腰部脊柱管狭窄症…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
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岡村 晴規
長時間のデスクワークやスマホやテレビを見ることで起こる3つの問題を解決するストレッチになっています。 1.背骨と背骨の間に椎間板というクッションがありますが椎間板に負荷がかか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
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岡村 晴規
今回は猫背が一瞬で解消する簡単セルフ肩甲骨はがしを紹介します。 猫背改善しないとまずい理由 1.猫背になったまま生活しているとどんどん老けて見えてしまう。 2.肩甲骨が固まっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
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岡村 晴規
大胸筋のケア方法2つ紹介します。 大胸筋のほぐし まず大胸筋のほぐす場所を探します。起始部、停止部をほぐした方が効が高いです。鎖骨は鎖骨の下内側1/2になりますので鎖骨を真ん中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
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岡村 晴規
大胸筋をケアする理由 大胸筋をケアすることによって ・猫背化改善して姿勢が良くなる ・肩こりや背中の痛みが改善する ・女性ならバストアップの効果 ・自信のある印象を与える この…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
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岡村 晴規
今回はつらい緊張性頭痛に効く頭痛解消セルフマッサージ方法を紹介します。 頭が締め付けられる、圧迫されるような痛みがある方におすすめです。 なぜ、緊張性頭痛が生じるのか？ 緊…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
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岡村 晴規
今回は肩こりを改善する「前鋸筋剥がし」の紹介です。前鋸筋と肩甲骨の関係 肩甲骨を動かす筋肉は人の体の中には２０個近くあるのですがその中ですごく重要なのが前鋸筋です。前鋸筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
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岡村 晴規
今回はリンパの流れが良くなる”花粉症ケア“です。鎖骨の下にあるリンパ管を開くという技術になります。花粉症だけじゃなく、ハウスダスト・アトピー・喘息などにも効果があり体全体…
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