スイミンカイゼンセンモンノセイタイユクル
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ゆくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/18
- なぜあなたの睡眠は乱れるのか？、
- 寝つきが悪い。
寝てる途中で目が覚める。
朝起きてもスッキリしない。
たくさん寝たのに疲れが取れない。
などの症状でお困りではないですか？
そういった睡眠の乱れに間違いなく関係あるのが【体内リズムの乱れ】です。
体内リズムとは、朝起きて元気に活動し、夜はリラックスして眠るという体内に備わっている24時間周期ののリズムのことです。
そのリズムを最短で整えるのが、『朝一番に太陽の光を浴びること』です。
朝一番の太陽は私たちのズレた体内リズムを一気にリセットしてくれます。
最近睡眠が乱れたなと感じたら是非お試しください。
1週間ほど継続すると、体内リズムはだいぶ整い始めると思います。
それでも変わらなければ他にも問題を考えられます。
本当にお困りでしたら、お気軽にご相談ください。
整体 ゆくる
大城
#睡眠 #眠れない #睡眠障害 #寝つきが悪い #夜中目が覚める #疲れが取れない #整体 #ヘッドマッサージ
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