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ゆくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 睡眠は健康の土台になる
- こんにちは！
睡眠改善専門の整体「ゆくる」の大城です！
あなたは、睡眠中に体の中でなにが起こっているか知っていますか？
睡眠中には健康に大事なことが本当にたくさん起こっています。
まず、睡眠中に傷ついた体の部位を修復する。
特に寝初めの深い睡眠中に成長ホルモンを大量に分泌し、その成長ホルモンの合図で体の中でタンパク質をたくさん作り、そのタンパク質を使って傷ついた筋肉や皮膚、血管や内臓などの修復を促進する。
次に、一日で受け取った大量の情報を一気に処理する。
目や耳、鼻や口、触れた感覚、触れられた感覚、動かした感覚などの全身の感覚器からの情報だったり、仕事や人間関係のコミュニケーションの内容、その時の感情など膨大な情報を処理している。
その処理ができるから翌日もまた新しい情報や感覚を受け取ることができる。
さらに、ホルモンバランスを正常に保つ働きもする。
睡眠や食事ストレスに抗うホルモンなどをうまく調整し、体を正常に保つ働きをする。
最後に自律神経を整える。
活動のときに優位になる交感神経を休ませて、休むために必要な副交感神経の働きを促進する。だから体の修復や情報の処理が進み、いざというときに私たちが命を守るためにすぐ反応できるように調整している。
しっかりと睡眠が取れていることで、体温や心拍数、血圧や内臓の動きなどがバランスよく働く。
どんなに体にいいものを食べても、どんなに勉強をしても睡眠が乱れてしまうと、その吸収効率が悪くなり、無駄にしてしまう部分が多くなってしまう。
さらには自律神経の乱れやホルモン分泌のバランスも崩れて、腰痛や肩こり、謎の体調不良や内臓の病気などを引き起こしてしまう。
しっかり睡眠が取れることで、これら全てのバランスが改善され、心も体も整う。
薬に頼らず、自分の力で睡眠を改善させたい人の力になりたい。
もし睡眠のことでお困りでしたら、一度体験施術を受けに来てください！
長年悩まれているなら90分のフルリカバリーコースがおすすめです。
ではご予約お待ちしております！
大城
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