モンステラ(MONSTERA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/16
- 夏の名物スイカの効果
こんにちは！
ＭＯＮＳＴＥＲＡです☆
気付けば、もう８月半ばですね！
今年のお盆休みは最大９連休のようで皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ＭＯＮＳＴＥＲＡは日曜日の定休日の日曜日以外は毎日元気に営業しております(^^)
本日は好きな方も多いスイカの効果についてご紹介させていただきます！
１、低カロリーすいかはカロリーが非常に低く、100gあたり約30kcalしかないそうです
２，高い水分含量
すいかの90%以上が水分で構成されています。
水分を多く含む食品を食べることで、満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぐことができます。
３，食物繊維の供給
すいかには食物繊維も含まれており、腸の働きを助け、便通を改善する効果があると言われています
ダイエットをサポートするのに効果的！
４，栄養素の供給
すいかは、ビタミンCやビタミンA、抗酸化物質であるリコピンなど、健康に必要な栄養素も含んでいます。これらの栄養素は、免疫力を高めたり、肌の健康を保つのに役立つと言われています。
５，甘さと満足感
すいかは自然な甘みがあり、甘いものを食べたいという欲求を低カロリーで満たすことができます。
高カロリーのスイーツやお菓子を避けることができます！
ただ！水分が多いので摂りすぎてしまうと
体が冷えやすくなってしまったり、浮腫みの原因にもつながるので
食べる時間と量は気を付けましょう(^^)
ＭＯＮＳＴＥＲＡでは
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全身全てお任せください♪
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投稿者
MONSTERA
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