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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

2023年9月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 猫背が引き起こす、身体の負担
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    下川 飛翔
    猫背は背中が丸まり、肩が内側に入ってしまっている状態です。↑これが、慢性的になっていると身体に悪影響を及ぼす。↑これが要因で内臓が下に押されることになります。そして、お腹…続きを見る
  • 肩コリ、首コリを改善するにはストレッチが1番
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチを行うと、肩まわりや首まわりの筋肉がほぐれて血行がよくなりますので、肩コリや首コリの改善が期待できます。もちろん、悪い姿勢や生活習慣などの改善をしなければ根本的…続きを見る
  • あなたは大丈夫!?その寝方で太くなっているかも??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    山岡
    寝方で太くなるって知っていましたか??1/3、1/4を占めている睡眠時間。疲労回復やリラックス状態にできるとても大切な時間ですよね。でも、、、この時の寝方が悪いせいで脚やせにか…続きを見る
  • 朝散歩する事が1番痩せやすくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    下川 飛翔
    人間が睡眠で取らないといけない時間があります。それが、6時間~8時間と言われています。睡眠時間が短いことも身体の疲れが取れませんが、睡眠時間が長すぎることも身体の負担にな…続きを見る
  • ウォーキング効果が出るストレッチ整体
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    下川 飛翔
    ただ、単にストレッチをするだけでなく、現状の可動域を更に超えるストレッチを行う事ができれば、必然と運動するような効果が生まれます。ちなみに、ストレッチを受けるだけで、筋肉…続きを見る
  • 残り1週間で終了です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/25
    投稿者:
    山岡
    2周年イベントのキャンペーンも残り1週間で終了となります!!改めてキャンペーン内容のおさらいをさせていただきます。1:9月30日までのご来店頂きました皆様に10分ストレッチ延長券…続きを見る
  • 10月ご予約開始!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/23
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!20日を過ぎましたので、来月のご予約を開始いたします!!当店では毎月20日より来月分のご予約を解禁いたします。平日の夕方や土日は比較的ご予約が埋まりやすくなってお…続きを見る
  • 餃子はダイエットに最適!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/23
    投稿者:
    下川 飛翔
    餃子は1個あたり約35~40キロカロリー「へ?低くね?」と思う人もいるかもしれませんが、低カロリーな食べ物になるんです。6個食べたとしても、240キロカロリーと抑える事が可能で、…続きを見る
  • 産後ダイエットの3つのポイント!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    下川 飛翔
    1高タンパク質と低カロリーを意識する2野菜や炭水化物も取れるようにしよう3水分補給が大切ポイントを抑えることで、体内環境が変わり、ダイエットに向きやすい身体へと変わっていき…続きを見る
  • 無理な運動は避け、10分プラス歩けば病気予防!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    下川 飛翔
    人それぞれの歩いた徒歩数で、今後なりある病気が論文でも発表さました。1日の平均で例えていくと、平均して2000歩しか歩いていない人は「寝たきり生活」筋肉の衰えから寝たきりなり…続きを見る
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