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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

2025年2月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • 3月ご予約解禁
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!今週からようやく寒さが少しずつ落ち着くみたいですね。週末は19度近くまで気温が上がるそうですよ。しかしまだまだ寒い日は続きますので体調管理をしっかり行いましょう…続きを見る
  • ストレッチの重要性3つ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!今回はストレッチの重要性を3つご紹介いたします!1:柔軟性の向上とケガの予防 ストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性が高まり、可動域が広がります。 これにより…続きを見る
  • ストレッチ講座のイベントのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    山岡
    3月11日(火)10:00より大阪府高槻市のホテルアベストグランデ高槻にてヘルシーランチ付きの、ストレッチ講座を実施いたします1誰しもが何かしらのお身体のお悩みや不調があると思いま…続きを見る
  • ストレッチの豆知識3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    山岡
    今回はストレッチ関する豆知識を3つご紹介いたします!1:ストレッチの最適なタイミングは目的によって異なる ストレッチには大きく分けて「動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ…続きを見る
  • 睡眠活動しませんか?正しい睡眠の取り方編 その6
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    下川 飛翔
    夕方以降のカフェインを控える!!夜コーヒーや紅茶取っていませんか?飲んでませんか?当たり前ですが、覚醒作用があり、眠りが浅くなります。本当に当たり前ですね!!すみません。…続きを見る
  • 睡眠活動しませんか?正しい睡眠の取り方編 その5
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    下川 飛翔
    「仮眠の大切さ」みなさん、毎日仮眠をしてきますか?5分?15分?20分?30分?してない?どれに当てはまりますか?仮眠を取るメリットは、脳の負担を軽減してくれるので、午前中の出…続きを見る
  • 睡眠活動しませんか?正しい睡眠の取り方編 その4
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    下川 飛翔
    お昼ごろにすることは必ず、「身体を動かす!」身体を動かすことによって適度な疲労を感じることができる。デスクワークでずっと同じ体制に慣れている人は動かすことを意識してやった…続きを見る
  • ストレッチのルール5つご紹介!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!今回は、意外と知らないストレッチのルールを5つご紹介いたします!1:ポーズが定まってから30秒 今行っているセルフストレッチ、どれくらい伸ばしていますか? 筋肉は…続きを見る
  • 睡眠活動しませんか?正しい睡眠の取り方編 その3
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    下川 飛翔
    朝必要なことは最大級に大切なのが、「お白湯」を飲むこと!これが1日で非常に簡単で大切なんです。体温と同じ温度のお白湯を飲むことで、体内時計のリセットそして、内臓の動きを活…続きを見る
  • 2月スタート!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    山岡
    本日より2月スタート!1月があっという間に終わってしまいましたね、、2月は体調を崩しやすい時期だそうなので、体調には十分お気をつけていただきストレッチをセルフで頑張って継続…続きを見る
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