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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

798件のブログがあります

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  • ストレッチで基礎代謝を上げよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチと聞けば、リラックスとか、痛い、つらいイメージがありますが「基礎代謝」を上げれるイメージはないかもしれませんがある方法さえ、理解すれば交感神経が優位になります。…続きを見る
  • プールで怪我なく運動をチャレンジしてみよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    下川 飛翔
    まず、プールで泳ぐ、歩くも「脂肪燃焼効果」が期待できるんです。このシーズンにはもってこいで、身体も冷やせて、続けやすいと思います。脂肪燃焼には基礎代謝を上げる必要がありま…続きを見る
  • 30~40代女性のウエストマイナスストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチだけで身体は変化しないだろう!と思っているあなたはの考えは違います。効果あるんです。ストレッチをすることでメリットになるのが柔軟性の他にも自律神経の乱れ改善、血…続きを見る
  • 暑い日が続きますが、家時間を無駄にしてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    下川 飛翔
    軽いストレッチでも習慣化になれば、自律神経や血行改善を促進できますよ!テレビを見ている時間、スマホをソファーで見ていたり何かしているときにできること、と言えばストレッチは…続きを見る
  • 8月ご予約解禁!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!20日に来月のご予約を解禁いたしました♪最近暑い日が続いていますが皆様体調は崩されていませんか??暑い日も軽めの運動は大切ですので、涼しい場所で無理ない程度で適…続きを見る
  • 食べないダイエットは逆効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    下川 飛翔
    ダイエットしたい人がよくありがちな行動が食べないダイエット食べないダイエットは、確かに痩せます!ただ、それには落とし穴があります。ダイエットが成功してから、ご飯を普通に食…続きを見る
  • 夏こそストレッチのチャンス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!「暑すぎて何もしたくない…」そんな夏ですが、実はストレッチにはぴったりの季節なんです。その理由は、体が自然と温まっているから。筋肉は温まると柔らかくなりやすく…続きを見る
  • どこのストレッチがいいかわからない人向け
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    下川 飛翔
    大雑把にストレッチってどこを伸ばせばいいかわからない人いませんか?わからないのであれば、小学校や中学校でしてたストレッチ思い出してください!!まずは、形から入ってみましょ…続きを見る
  • ストレッチの質を上げると短期的且つ効率が上がります
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    下川 飛翔
    より短期的に効果を出したい人!!ごめんなさい!多少の知識が必要です。ストレッチをしても効果が出ないなーと悩まれている方は正しく筋肉を伸ばせてない可能性があります。筋肉が捻…続きを見る
  • コーヒーとストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!「ストレッチの前にコーヒーを飲むと痩せやすくなる」こんな話、聞いたことありますか?むしろコーヒーって体を冷やすからストレッチ前に良くないんじゃ…?と思う人も多…続きを見る
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