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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

822件のブログがあります

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  • ストレッチすると睡眠の質が良くなる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    下川 飛翔
    寝る前たったの一分使って両足のストレッチをするだけでも起きた時のむくみや寝起きのスムーズさが圧倒的に変わる!!ストレッチをするのとしないのとで、身体の悩みが全然違います。…続きを見る
  • 電気を消してストレッチが効果的
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    下川 飛翔
    副交感神経を働かせるために行うといいのが電気を薄暗くして、ストレッチをすると効果が上がりますなぜ?なのかといいますと・・・・単純に明るい部屋でストレッチをしてしまうと情報…続きを見る
  • ストレッチをしても柔らかにならない人は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    下川 飛翔
    こんな経験ないですか?「ストレッチしてたのに全然柔らかくならない」「腰痛が改善されない」「肩こりがまた、感じる」ありませんか?誰か一つでも当てはまっていれば、これをすれば…続きを見る
  • 夏のストレッチは水が鍵!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!夏はたくさん汗をかく季節。外を歩くだけでもじんわり、運動すればダラダラ。「これだけ汗かいたら代謝が良くなって、体もほぐれてそう!」なんて思っていませんか?実は…続きを見る
  • ストレッチで基礎代謝を上げよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチと聞けば、リラックスとか、痛い、つらいイメージがありますが「基礎代謝」を上げれるイメージはないかもしれませんがある方法さえ、理解すれば交感神経が優位になります。…続きを見る
  • プールで怪我なく運動をチャレンジしてみよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    下川 飛翔
    まず、プールで泳ぐ、歩くも「脂肪燃焼効果」が期待できるんです。このシーズンにはもってこいで、身体も冷やせて、続けやすいと思います。脂肪燃焼には基礎代謝を上げる必要がありま…続きを見る
  • 30~40代女性のウエストマイナスストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    下川 飛翔
    ストレッチだけで身体は変化しないだろう!と思っているあなたはの考えは違います。効果あるんです。ストレッチをすることでメリットになるのが柔軟性の他にも自律神経の乱れ改善、血…続きを見る
  • 暑い日が続きますが、家時間を無駄にしてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    下川 飛翔
    軽いストレッチでも習慣化になれば、自律神経や血行改善を促進できますよ!テレビを見ている時間、スマホをソファーで見ていたり何かしているときにできること、と言えばストレッチは…続きを見る
  • 8月ご予約解禁!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!20日に来月のご予約を解禁いたしました♪最近暑い日が続いていますが皆様体調は崩されていませんか??暑い日も軽めの運動は大切ですので、涼しい場所で無理ない程度で適…続きを見る
  • 食べないダイエットは逆効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    下川 飛翔
    ダイエットしたい人がよくありがちな行動が食べないダイエット食べないダイエットは、確かに痩せます!ただ、それには落とし穴があります。ダイエットが成功してから、ご飯を普通に食…続きを見る
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