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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • しなやかな腱を目指そう!コラーゲンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    山岡
    コラーゲンと聞くと、お肌がプルプルになるイメージですよね。お肌だけでなく、骨・目・歯茎・心臓・血管など、全身のあらゆる組織や臓器に存在するタンパク質の一種です。そんな体の…続きを見る
  • 水が1番大切、基礎代謝を上げる方法、痩せれる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    下川 飛翔
    結局「水」が1番大事で、人間にとって必ず必要な栄養素1日に必要とされている水分量より増やして※1日に必要な水分量は1.5リットルこまめに「水」を飲むことを意識する。はい!水以外…続きを見る
  • 集中している時に力が入るんです
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    下川 飛翔
    筋肉は座っている時に無意識に使ってるんです。例えば集中している時肩が上がったり、呼吸を忘れていたりするんです。ここでは姿勢の部分は置いときましょう。すると、筋肉の収縮が起…続きを見る
  • ストレッチのルール
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    山岡
    これを知らずには効果が半減!?今回はストレッチのルールを5つご紹介いたします。自分の今行なっているストレッチのやり方は合っているか?を確認しながら見ていきましょう!1:ポー…続きを見る
  • 背中が丸くなるだけで、首も肩も足も悪くなる!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    下川 飛翔
    タイトルの通り、背中は全体の柱になっています中心部を体質改善することで身体が健康に且つ、普段悩んでいる肩こりや首の張り、むくみにも変化が起きます。背中のストレッチは、姿勢…続きを見る
  • あなたの自律神経も整えることができます。
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/2
    投稿者:
    下川 飛翔
    自律神経が乱れている人はこれに当てはまる!1 不眠、寝つきが良くない2 頭痛や吐き気がある3 倦怠感が続く4 イライラがでたり、不安感が頻繁に出る5 息切れがおきる6   食事の…続きを見る
  • 2月スタート!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/1
    投稿者:
    山岡
    本日より2月スタート!今年も早くも1ヶ月が終わってしまいました。。早い、、、本日は、月初ということで、公式ラインと当店の更衣室に掲載しています当店オリジナル通信を、こちらで…続きを見る
  • お風呂で、これやれば、ぐっすり寝れる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/31
    投稿者:
    下川 飛翔
    お風呂で首の後ろを温めるこれがめっちゃいいんです。首の後ろは血管が集まっているので、ここを温めてほぐすことで、血行がよくなり深部体温も上がることに。このタイミングで上げて…続きを見る
  • 700名様達成!ありがとうございます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!当店のYouTubeチャンネル登録者数が700名様達成いたしました!!ラジオ体操第三の動画が3万回を達成し700名様を達成いたしました!皆様日々応援ありがとうございます♪ま…続きを見る
  • 寝る前にストレッチするだけで、睡眠の質アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    下川 飛翔
    気持ちがいい状態で寝るためには、一つ目は自律神経のバランスが整っていること。眠るときには、体をリラックスモードにする「副交感神経」が優位になっていることが必要です。二つ目…続きを見る
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