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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • この食事は疲れ取れないよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    下川 飛翔
    「疲労回復」という観点から見て、避けたほうが良い食品は明確には存在しません。しかし、高強度・高頻度で運動をした後に、疲労からくる内臓機能の低下が見られる人もいます。その場…続きを見る
  • 残り半月で終了!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/12
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!少しずつ過ごしやすい気温や季節になってきましたね☆暑さがマシになって運動を再開された方も多いようです。皆さんもストレッチを是非この機会に始めましょう!!!さて…続きを見る
  • 骨盤のゆがみを取りたいのであれば継続ケアが1番大切
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    下川 飛翔
    骨盤のゆがみに対処するには、骨盤まわりの筋肉を伸ばし、柔らかくすることが大切です。無理のない範囲で継続し、ストレッチをする。ちなみに、世に言う「骨盤矯正」は、外的なアプロ…続きを見る
  • 暑い夏にこそ、汁物が必要不可欠
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    下川 飛翔
    温かい味噌汁やスープなど、食事の時に汁物を摂るようにしましょう。それだけで、カラダの内側からじんわり温まります。また、温かい物をゆっくり食べることは、カラダをリラックスさ…続きを見る
  • 食べると脂肪&コレステロール値が下がる食材は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    下川 飛翔
    コレステロールが高い食材はレバーやうなぎ珍味などです。これを避けながら、取れる食材が魚です。特にマグロ、ハマチはいいでしょう!EPAとDHAは魚に多く含まれています。双方ともに…続きを見る
  • SNSもチェックしてね!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!本日は!私がメインとして稼働している、各種SNSについてご紹介いたします!・YouTube:センソリーストレッチちゃんねる・Twitter:@drtnjnymokmt/@sensory_stretch・Ins…続きを見る
  • 2周年を迎えました☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    山岡
    9月1日をもって当店は2周年を迎えることができました!皆様のおかげで、無事この日を迎えることができ、心より感謝申し上げます。2年前、右も左も分からず始まったセンソリーストレ…続きを見る
  • 朝・・太陽の光を浴びると「ダイエット効果倍増」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    下川 飛翔
    結果論で言えば、特に[朝日]が重要なんです。注意「この10~20年で紫外線の量が海外みたいにキツくなっている中ノーガードで外に出る事は危険です。外に出る際は日焼け止めを塗って…続きを見る
  • 冷水を飲むと内臓が活動的に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    下川 飛翔
    朝起きて、軽いストレッチをする前に身体を覚醒させる為に、冷水を飲むと内臓の動きが活発化されるんです。注意飲みすぎないようにして下さい!!あくまでも内臓の活発化に冷水を飲む…続きを見る
  • 朝起きてすぐは、自律神経が乱れやすい
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    下川 飛翔
    朝起きてすぐは、副交感神経が働いているので、できるだけ、起きてすぐの運動は避けたほうがいいんです。これが、自律神経を乱す原因になっているかも!ここで取り上げたいのは、朝起…続きを見る
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