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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 各種SNSも要チェック♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/11
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!本日は!私がメインとして稼働している、各種SNSについてご紹介いたします!・YouTube:センソリーストレッチちゃんねる・Twitter:@drtnjnymokmt/@sensory_stretch・Ins…続きを見る
  • 在宅勤務の方必見です。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/9
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!最近はだいぶ緩和してきましたがコロナの影響で在宅勤務になり家からあまり出なくなったという方多いです。また、デスクワーカーさんはずっと座りっぱなしであまり動かな…続きを見る
  • 日常生活上のたわいも無い事が死亡リスクを上げてる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/8
    投稿者:
    下川 飛翔
    そもそも、運動不足になっている人がおおくいると思います。「コロナ太り」と言う言葉ができるぐらい、お腹に入らない脂肪が付いた人が多くなりました。運動不足は肥満や生活習慣病の…続きを見る
  • お家で運動を始めるのに最適なのは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/7
    投稿者:
    下川 飛翔
    おうちの中で運動に挑戦したいという方には、踏み台昇降運動がおすすめです。踏み台昇降運動は、高さがある台を1歩ずつ上ったり下りたりする運動で、台になるものさえあればどこでも…続きを見る
  • 関節の負担を減らした運動は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    下川 飛翔
    プールが1番オススメ!運動はしたいけれど足腰への負担が気になるという方には、水中ウォーキングがおすすめです。プ-ルなどを利用して行う水中ウォーキングは、膝への負担が少ない…続きを見る
  • サウナの効果 メリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    下川 飛翔
    サウナに入ると血流は安静時の2倍近く亢進します。その結果酸素の摂取量が増え、筋肉疲労物質を分泌するなど、肉体疲労を回復し、エネルギー再生産がなされて疲労回復の効果が上がり…続きを見る
  • 自衛隊体操をしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    山岡
    こんにちは!前回ご紹介しましたラジオ体操はチャレンジしましたか??第一、第二、第三とあるので自分の体に合わせて是非トライしてみてください!では今回はラジオ体操は余裕だ!と…続きを見る
  • 熱中症にご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/1
    投稿者:
    山岡
    今日から7月!本日は生憎の雨ですがこれから本格的に暑い日が続いてきます。そこで注意したいのが  熱中症!!!熱中症とは、高温多湿の環境で長時間過ごすことで、次第に体の水分…続きを見る
  • 身体のある部分を温めると寝にくくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    下川 飛翔
    答えが【手】寝てる時布団に手を無意識で入れてたり、温めたりしてませんか?手が温まると交感神経が優位になって寝つきが悪くなります。手は布団から少し出しておくくらいが、寝つく…続きを見る
  • 寝る時の姿勢、知識としてこれが正しかった!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    下川 飛翔
    答えは仰向けではなく、横向き!!これは、筋肉には偏りが生まれるので、ストレスにはなりますが、寝てる時の状態としては良いんです。「あおむけ寝」は舌が下がって気道をふさいでい…続きを見る
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