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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 今日から始めたくなる!ラジオ体操
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/25
    投稿者:
    山岡
    最近運動不足だな。暑いから外ではあまり運動したくないな。ジム通いやジョギングは一人ではなかなか継続できないな。そんな方におすすめなのが【ラジオ体操】!!まずはお家でラジオ…続きを見る
  • 睡眠の質本当にいい? 自律神経の乱れにつながる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    下川 飛翔
    身体のだるさが取れないのは睡眠の質が悪いから!確実に自律神経の乱れが原因!睡眠中、浅い「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」が90~120分単位で交互に繰り返されていて、脳の疲れ…続きを見る
  • 自律神経これで乱れてる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    下川 飛翔
    布団の中でのスマホ!!「布団に入ってからもスマートフォンやタブレットを何となく触ってしまう」という人も少なくないのでは?液晶画面の強い光は交感神経を優位にするため、布団に…続きを見る
  • 寝る時のあの行動がダメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    下川 飛翔
    寝る前に飲む飲み物で必ず飲んではいけないものが「アルコール」です。アルコールには覚醒作用があり、眠りにつけたとしても途中で目覚めやすいので、脳が休まるほど深くは眠れません…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/21
    投稿者:
    下川 飛翔
    超簡単に言えば・・・自律神経が乱れて、脳が休んでいないから!が答えです。何をすればいいかと言うと寝る前のお白湯がポイント!!トイレに起きたくなくて寝る前の水分摂取を控える…続きを見る
  • 7月スケジュール公開
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/20
    投稿者:
    山岡
    暑い日が続いておりますが皆様体調は崩されていませんか?水分補給をしっかりと行い、真夏に向けて体調を整えていきましょう!!さて本日は、7月のスケジュール公開!ホットペッパー…続きを見る
  • これ食べたら血液サラサラ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/20
    投稿者:
    下川 飛翔
    ヒントは、納豆!!いや、答え言うてまた!笑はい!と言うことで、納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」には、血栓を溶かす作用があります。そのため、納豆を食べることで血液がサ…続きを見る
  • ストレッチの種類と、期待できる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    山岡
    ストレッチは筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動です。そんなストレッチのも種類があり、それぞれに得られる効果も違います。・スタティックストレッチ:静的 自分で行う…続きを見る
  • ゆで卵が最強なんです。ダイエットになるんです
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/18
    投稿者:
    下川 飛翔
    みなさんはゆで卵食べますか?ゆで卵を食べた時にエネルギーを使いながら(食べたものを)分解するんです。その時にたんぱく質が一番分解しにくいんで、沢山エネルギーを使うわけですよ…続きを見る
  • ラジオ体操をしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/17
    投稿者:
    山岡
    皆さんはラジオ体操最近しましたか?実はラジオ体操は、骨や関節、筋肉を満遍なく動かすことのできる全身運動なのです。運動による全身への刺激は、体の新阿知機能を高め体力を増進さ…続きを見る
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