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Sensory Stretch&Gym【センソリー ストレッチアンドジム】

センソリーストレッチアンドジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 大阪府高槻市芥川町2-14-21 サージュビル本館305
  • JR高槻駅北口徒歩4分/西口徒歩3分/阪急高槻市 徒歩10分◆肩こり/腰痛/首こり/痛み改善

センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/19
寒暖差で目が疲れる理由
最近「目の奥が重い」「かすむ」「頭までだるい」と感じていませんか?
その不調、寒暖差疲労が原因かもしれません。
暖房の効いた室内と寒い屋外を行き来することで自律神経が乱れ、血流が不安定になります。
その結果、目の周りの筋肉が緊張し、眼精疲労が強く出やすくなります。

さらにデスクワークやスマホ時間が長い方は、
スマホ首や巻き肩になりやすく、首肩のこりが悪化。
首まわりには目へつながる血管や神経が通っているため、
肩こりが目の疲れを引き起こすケースも少なくありません。

大切なのは、目だけでなく首・肩・肩甲骨まわりを整えること。
ストレッチ整体で血流を促し、固まった筋肉をゆるめることで、目の奥の重さや頭のだるさが軽減しやすくなります。
呼吸が深くなることで自律神経も整い、寒暖差に負けにくい身体へと導きます。

「最近目の疲れが取れない」という方は、
身体全体のバランスを見直すサインかもしれません。
寒暖差の今こそ、早めのケアをおすすめします。
寒暖差で目が疲れる理由_20260219_1
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センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym) 下川 飛翔
ご来店お待ちしております
トレーナー某大手ストレッチの資格経験有り
下川 飛翔シモカワ ツバサ
投稿者
センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym) 下川 飛翔

トレーナー某大手ストレッチの資格経験有り

下川 飛翔

シモカワ ツバサ

高槻で肩こり改善できる手技、肩甲骨剥がしの専門家

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センソリーストレッチアンドジム(Sensory Stretch&Gym)のブログ(寒暖差で目が疲れる理由)/ホットペッパービューティー

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