きむら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023/11/18
- 冬の水不足の血液循環について。
- 水分不足による血液循環の悪化について。
頭痛施術を受けようとしている方には、頭痛と水分不足には関係性がないと
考えている方が多いです。
体内に必要な水分が不足すると血液がどろどろの状態になり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭部の血液循環が悪化し、血管が拡張し周囲の神経を
刺激することで頭痛となります。
水分不足を予防するためにはこまめに水分補給するのが一番です。
水分補給をする時は、野菜やお米に含まれる水分で補給するのではなく、
お水を直接飲むことで補給することが大切になります。
また、お茶や紅茶、コーヒーなどで水分補給するとカフェインによる利尿作用が働いて、
逆に水分不足になることもあるので注意が必要です。
日頃からミネラルウォーターなどでこまめに水分補給し、
血流を良くしておくことが頭痛の予防に繋がります。
全身のもみほぐし、マッサージはお身体の血流を良くするためにも
大変有効と思います。ぜひご利用ください！
ご予約心よりお待ちしております。
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