きむら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/12
- 身体の冷え性は仕方がないの？
-
こんにちは！
Salon.ｋの木村です。
この時期になるとかなり多くの人が悩まされる
『体の冷え』
ひどい方では、寝る時に手足が冷たくて寝れない程
という方もおられます。
では、なぜ身体が冷えるのでしょうか？
大きな原因を絞って2つご紹介します！
１. 抹消の血管が縮んでいる
末端の血管が細くなることで、血流が悪くなり手足が冷えます
血管が細くなる理由は山ほどありますが
その中でも気を付けないといけないのが
『糖分の摂りすぎ』です！
砂糖などの糖分には末端の血管を縮ませる作用が
ありますので注意が必要です。
２. 身体の発熱能力が下がっている
人間には本来、体温調節するために発熱させる
能力がありますが、酸素不足やビタミンやミネラル不足
により、熱を発生することが出来ない状態になっている
場合があります。
手足に限らず身体が常に寒いと感じるかたは
これが当てはまります。
「冷えは仕方ない」
「冷えは治らないもの」
と思われる方は
これらを意識してみてください。
マッサージと併用すれば
効果も倍増します！
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