きむら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024/4/5
- 目の疲れ
こんにちわ木村です。
今回は
『そのしつこい目の疲れは眼精疲労かも？』
についてお話ししていきます。
どなたでも一度は感じたことがある
「目の疲れ」についてですが
今回お伝えしたい内容として
・眼疲労
・眼精疲労
この二つがあります。
違いを簡単に説明すると
眼疲労は、目の周りをマッサージや目薬、
睡眠を取って目を休ませると
疲れは取れるものです。
眼精疲労は、目薬や休憩を取ったり
目を休ませても疲れが取れません。
同時に頭痛や目のかすみ、ドライアイ
瞼が下がっているように感じる
このような事が起こってきます。
眼精疲労の場合、
目を休ませることももちろん重要ですが
長時間の座り作業で硬くなる
背中や腰周り、おしり周りの筋肉
神経が頑張っている、ストレスなど
が関わってくるので
早期の対処が必要になってきます。
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