きむら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/22
- 適正体重
こんにちはきむら鍼灸整骨院です。
ブログがほったらかしになっていたのを知りつつ
一人でバタバタとしていた木村です。
何でも習慣づける事は難しいですよね・・・
ところで皆さん！
自分の適正体重って知っています？
それか、適正体重の出し方を知っていますか？
知らない方にここだけに教えます！（笑）
適正体重の出し方
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝適正体重
例） 身長160ｃｍの方
1.6×1.6×22＝56.3 になります。
ダイエットも習慣づけという言葉が
切っても切れないことだと思いますので
自分の適正体重を知ったうえ
それに向けてダイエットを習慣づけていてはどうでしょうか♪
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