きむら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/22
- 適正体重
こんにちはきむら鍼灸整骨院です。
ブログがほったらかしになっていたのを知りつつ
一人でバタバタとしていた木村です。
何でも習慣づける事は難しいですよね・・・
ところで皆さん!
自分の適正体重って知っています?
それか、適正体重の出し方を知っていますか?
知らない方にここだけに教えます!(笑)
適正体重の出し方
身長(m)×身長(m)×22=適正体重
例) 身長160cmの方
1.6×1.6×22=56.3 になります。
ダイエットも習慣づけという言葉が
切っても切れないことだと思いますので
自分の適正体重を知ったうえ
それに向けてダイエットを習慣づけていてはどうでしょうか♪

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