やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ナゴヤサカエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄３丁目７ー９ 新鏡栄ビル ９階
- ラシックから徒歩1分◆サカエチカ7番出口徒歩1分◆地下鉄「栄」駅8番出口徒歩3分
パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 食物繊維について
- 食物繊維はダイエットに非常に有効です！
食物繊維は消化に時間がかかるため、満腹感が長く持続し、食事量を減らす効果があります。
また、腸内環境を整え、便秘解消にもつながります。
ダイエット効果を高めるためには、1日に20g程度の食物繊維を摂取することが目標です。
白米を雑穀米、玄米に変えたり、
根菜類、キノコ類、海藻類も意識して取り入れていきましょう♪
豆類、大豆製品、オートミールは、
食物繊維だけでは無く、タンパク質も豊富なのでダイエットに効果的です♪
野菜や食物繊維が豊富な物を先に食べる事で、
血糖値の上昇を抑えてくれるので食べる順番も意識していきましょう♪
但し不溶性食物繊維の摂りすぎると、
便が硬くなり排泄しづらくなってしまうので
水分を十分に摂る事、水溶性食物繊維とのバランスが大事です♪
投稿者
栄店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（32）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【期間限定◎先着20名OPEN限定!】激やせ短期集中ダイエットコース6回¥4980
|
|
新 規 |
¥6,800 短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800
|
|
新 規 |
¥6,800 くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 気になるお肉集中！二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
