やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ナゴヤサカエテン
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パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- チョコレートの効果
こんにちは♪
パーフェクトボディプレミアム栄店です♪
今回はチョコレートについてです！
ダイエット中も、
「甘い物が食べたい！」「チョコレートが食べたい！」
なんて思った事はありませんか？
チョコレートはカロリーや糖質が多く、ダイエット中は控えている方も多いでしょう。
ところが選び方や食べ方のポイントを押さえれば、チョコレートもダイエットに活用できます。
チョコレートの原料であるカカオマスには、カカオポリフェノールが豊富に含まれています。
カカオポリフェノールは、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの効きを高めます。
高カカオチョコレートを食べることで血糖値の上昇を抑えられる事があります。
カカオポリフェノールによるダイエット効果を期待する方は、
高カカオチョコレートがおすすめです。
普通のチョコレートには、30～40％のカカオが含まれます。
一方で「高カカオチョコレート」とは、一般的にカカオが70％以上含まれるものを示します。
高カカオチョコレートは、1日30g（おおよそ6粒）までを目安に食べ、
カロリー、脂質の過剰摂取となるので、食べ過ぎは避けましょう。
投稿者
栄店 スタッフ
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