やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄３丁目７ー９ 新鏡栄ビル ９階
- ラシックから徒歩1分◆サカエチカ7番出口徒歩1分◆地下鉄「栄」駅8番出口徒歩3分
パーフェクトボディプレミアム 名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- お酒飲むと太る悩み、、
- こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム栄店です！
お酒好きだけど太ってしまうから悩む、、、、、っていう方いませんか？
今日はお酒を飲んでも太りにくいものを紹介して行きます！
まず太りにくいお酒を紹介します！！！
太りにくいお酒の選び方
糖質が少ない蒸留酒がおすすめです！
蒸留酒: ウイスキー、ブランデー、焼酎、ウォッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛など。
割り方: シロップや果汁を加えず、水割り、ロック、ソーダ割り、お茶割りなどで飲みましょう！！
辛口ワイン: 糖質が少ないためおすすめです。
糖質ゼロ・オフ: ビールやチューハイでも糖質ゼロ・オフの商品を選ぶと良いです！
飲み方のコツ
1. 飲む量と頻度
適量を守る: 飲みすぎは健康を害する可能性があります。
休肝日: 週に1回以上設けることが理想です。
飲む量: 1日あたり純アルコール量20g未満が目安です。
2. おつまみの選び方
低糖質・高タンパク: 枝豆、焼き鳥（塩）、冷奴などがおすすめです。
食物繊維: 飲む前にサラダや海藻類を摂ると、血糖値の急上昇を抑えられます。
高脂質を避ける: 揚げ物や生ハム、チーズなどは脂質が多く、飲みすぎの原因になることがあります。
3. その他の注意点
空腹で飲まない: 血糖値の急上昇を防ぐため、飲む前に軽く何か食べましょう。
水を一緒に飲む: アルコールの代謝を助け、飲みすぎを防ぎます！
ぜひ参考までに！
投稿者
栄店 スタッフ
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