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距骨サロン 板橋のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 距骨は“体を支える要石”
- こんにちは、距骨サロン板橋です！
足には26個の骨がありますが、
その中でも特に重要なのが「距骨」です。
距骨は足首の中心にあり、
すねの骨とかかとの骨の間に挟まれている骨です。
実はこの距骨、筋肉が直接ついていない珍しい骨でもあります。
そのため、周りのバランスが崩れると
位置がズレやすい特徴があります。
そして距骨がズレると、
・足首が硬くなる
・足裏のアーチが崩れる
・膝や股関節に負担がかかる
・姿勢が崩れる
といった影響が、少しずつ全身に広がっていきます。
建物でいうと、距骨は**「要石（かなめいし）」のような存在**。
ここが安定していると、体全体が安定します。
逆にここが崩れると、
膝の痛み、足の疲れ、姿勢の崩れなどが起こりやすくなります。
距骨調整では、この足首の中心にある骨のバランスを整え、
足の可動域や重心の位置を改善していきます。
すると
「立つのが楽」
「歩きやすい」
「足が軽い」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
足元は体の土台です。
不調が続くときは、距骨のバランスを見直してみるのも一つの方法です！
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