小顔矯正・経絡リンパマッサージ専門店 Olive.美 名古屋・鶴舞【オリーブミィ】
コガオキョウセイ ケイラクリンパマッサージセンモンテン リンパ オリーブ ミィ ナゴヤ ツルマイ
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- 愛知県名古屋市中区千代田２-16-16 第11オーシャンビル1F
- 鶴舞線鶴舞駅1番出口徒歩1分/上前津駅2番出口徒歩8分[小顔矯正&経絡リンパマッサージ]
オリーブ ミィ(Olive 美)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- Olive.美
【７】「サラダだけ」の食事にならないように気を付ける我慢して摂取カロリーを下げようとすると、ストレスによってさらに代謝を下げてしまうことに。野菜を多く食べるとカロリーが抑…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/10
- 投稿者：
- Olive.美
【６】フルーツはジュースより生のままで食べよう果物はそのまま食べて、ビタミンをしっかり補給。糖といえば、果物に含まれる果糖を気にされる方も多いと思います。果糖は血糖値を上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/8
- 投稿者：
- Olive.美
【４】1日の糖質摂取量は150g以上を心がける脳と赤血球が必要とする糖質の量が120g。これ以外に、基礎代謝や活動代謝にも糖質が使われるため、最低でも１日の糖質量は150g以上が必要…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/30
- 投稿者：
- Olive.美
【２】食べ過ぎた翌日は「絶食」「減食」でなく、食の調整を！外食など食べ過ぎた翌日は、前日に食べ過ぎた分を調整することは大切。ですが、絶食したり、量を少なくするのは、栄養不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
- Olive.美
食べても太らない人の食べ方【賢い９のコツ】食べても太らない方法のまとめ。「食べると太る！」と思い、痩せたいがために極端に食事量を減らす人も多いと思いますが、それが逆効果に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
- Olive.美
【１】タンパク質が豊富な食材を選ぶ豆腐や卵、お刺身などタンパク質が豊富な食べ物がおすすめです。温かいと満腹感が得られやすいため、豆腐なら冷奴よりも湯豆腐を召し上がるといい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- Olive.美
どうしても食べたくなった時に！「太りにくい夜食」の選び方【２選】そもそも、なぜ夜食は太りやすいのでしょうか。実は脂肪の蓄積には、糖質を摂取したときに分泌されるインスリンが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/9
- 投稿者：
- Olive.美
夜食にもおすすめ！「消化しやすい食べ物」【３選】「寝る2時間前までには食事を終えるように」とよく耳にしますよね。これは食後、食べ物が胃で消化されるまで２～３時間かかるため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- Olive.美
■Step１：指を軽く開き、こめかみあたりの生え際に当てるスタートはこめかみあたりの生え際。ここから、手ぐしを通すように流していきます。■Step２：耳の後ろ、首を通り、鎖骨まで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
- Olive.美
梅雨の時期は、気圧の変化、湿度の高さなどが影響しているせいか、頭がどんより重たくなりがち。ちゃんと眠ってもスッキリしない…という人もいるのではないでしょうか。そこでたった…続きを見る
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