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シャルナ(charna)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 腸のカビを増やす食べ物
- 肌トラブルがある人の１００％と言ってもよい程、腸内環境の乱れがあります。
便が毎日出ているから腸内環境が良いというのは大きな間違いです。
今日は、腸内環境を乱しやすい食品をご紹介しますね。
肌が荒れていないけど、美肌になりたい方もぜひ意識してみて下さいね。
１、小麦（グルテン）
２、コーヒー紅茶
３、白砂糖
４、ＧＭＯ食品やとうもろこし、大麦
５、質の悪いドライフルーツ
小麦やコーヒー、紅茶、ナッツは輸入段階でカビが生えやすいです。
コンビニやスタ〇のコーヒーを毎日飲む習慣がある人は、肌トラブルの観点から考えると要注意
コーヒーは品質管理されたこだわりの豆を扱っているお店や有機コーヒー豆がおすすめ
紅茶は茶葉が農薬の影響を受けやすいので、オーガニックでティーパックではないものかティーパックがプラスチック製ではなく紙製の漂泊していないものがおすすめです。
細かいことですが、小さな積み重ねで体内と肌の中はじわじわ炎症していきます。
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