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げんき堂鍼灸整骨院/GENKI Plus 藤岡店

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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ

ビューティーのブログ一覧

54件のブログがあります

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  • スパイダープランク
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です!今回は体幹トレーニングのスパイダープランクをご紹介していきます。スパイダープランクは、ハイプランクの姿勢からニーインプランクとは反対側に足を持ち上げ…続きを見る
  • ニーインプランク
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は体幹トレーニングの1つ、ニーインプランクについて説明していきたいと思います。前回ご紹介したプランクよりも難しく、強度が高い運動なのでプランクが…続きを見る
  • プランク
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は体幹トレーニングのプランクのやり方について説明していきたいと思います。プランクは、身体を一直線に保つことで体幹に刺激を加えるトレーニングメニュ…続きを見る
  • 風邪にご注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    皆さんこんにちは!11月に入り気温が下がり始めるのと一緒に乾燥しやすくなりインフルエンザが流行しだしてきています。学校では学級閉鎖するところもあったりしますね。インフルエン…続きを見る
  • お酒の危険性
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/2
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回はお酒の危険性をご紹介していきたいと思います。お酒は20歳になってから飲めます。すごい美味しいですよね!?僕自身、お酒は大好きなので気持ちはわかり…続きを見る
  • 芋は素晴らしい!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は旬を迎えた芋類の栄養をご紹介していきたいと思います。・じゃがいもじゃがいもの皮に多く含まれるポリフェノールの一種であるクロロゲン酸はコーヒーに…続きを見る
  • 食欲の秋
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。夏の暑さが無くなり、完全に秋になりましたね。秋は食欲の秋と言われていますが由来は3つあります。1・秋は多くの農作物の収穫時期だから、「収穫の秋」「実り…続きを見る
  • 美肌になる方法 休息と習慣編
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は美肌になる方法 休息と習慣編を3つご紹介していきたいと思います。お化粧というのは肌への負担がとても大きいです。ですので、週に1回はすっぴんで過ご…続きを見る
  • 美肌になる方法 生活習慣編
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今日は美肌になる方法 生活習慣編を3つご紹介していきたいと思います。肌に直接触れる枕カバーは、毎日取り替えましょう。カバーを毎日洗濯するのは大変なの…続きを見る
  • 美肌になる方法 食事編
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は美肌になる方法 食事編をご紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてみて下さい!まずビタミンは毎日摂取しましょう。忙しくてビタミンを含む野菜が…続きを見る
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