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げんき堂鍼灸整骨院/GENKI Plus 藤岡店

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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ

最新ブログ一覧

823件のブログがあります

前へ 74/83ページ 次へ

  • 冬が旬の食べ物について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回は冬が旬の食べ物についてご紹介していきたいと思います。冬が旬の食べ物は糖度が高いという特徴があります。なぜかと言いますと、冬に旬を迎える食材の多…続きを見る
  • トレーニーがブロッコリーを食す理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。皆さん、トレーニングしている人でブロッコリーを良く食べているなーって人、周りにいませんか?なぜ、マッチョたちがこぞってブロッコリーを食べているのか?…続きを見る
  • ジムDAY ~腕~ 
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。昨日はお休みを頂いたのでジムで腕のトレーニングを行いました。・アームカール・ハンマーカール・ダンベルフレンチプレス・キックバック・インクラインアーム…続きを見る
  • インフルエンザ予防を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/3
    投稿者:
    佐藤 大介
    皆さんこんにちは、佐藤です。最近インフルエンザが猛威を振るっていますね。巷の学校ではインフルエンザが流行し学級閉鎖がたびたび起こっているみたいです。気温が下がり寒さが厳し…続きを見る
  • 筋肉増強にはビタミンD!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    皆さんこんにちは!関嵜です!今回は筋肉をつけるために必要な栄養素であるビタミンDについてご紹介したいと思います。筋肉にとって大事な栄養素が、ビタミンDです。魚介類、卵、きの…続きを見る
  • いよいよ12月ですね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/1
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今日からいよいよ12月ですね。これから気温がどんどん低くなり、身体も冷えやすくなっていくでしょう。そうすると筋肉が固くなってしまったり、血流が悪くなっ…続きを見る
  • プロテインについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。今回はプロテインについてお話していきたいと思います!まずプロテインとは、タンパク質を表す英語です。日本では、タンパク質を主成分にした粉末を、主にプロ…続きを見る
  • 筋痙攣(つる)にご用心!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/23
    投稿者:
    佐藤 大介
    皆様こんにちは!柔道整復師の佐藤です。寒さが増し乾燥が酷くなる時期になってきました。皆様対策は十分でしょうか?この時期に患者様からよく相談されるのは筋痙攣(俗に言う筋肉が…続きを見る
  • ジムDAY ~胸~ 2
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です。昨日もジムに行って鍛えてきました。昨日は胸の日でした。・バーベルベンチプレス・ダンベルベンチプレス・ダンベルフライ・インクラインダンベルベンチプレス…続きを見る
  • スパイダープランク
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    げんき堂 藤岡
    こんにちは!関嵜です!今回は体幹トレーニングのスパイダープランクをご紹介していきます。スパイダープランクは、ハイプランクの姿勢からニーインプランクとは反対側に足を持ち上げ…続きを見る
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