ティートリー整体(Ti.tree)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- なぜ筋肉は硬くなるのか？整体師解説
- いつもブログを見て頂き、誠にありがとうございます。
本日は筋肉が硬くなる利用を簡単に、ご説明できたらと思います。
1. 使いすぎ・使わなさすぎ
筋肉は使いすぎると疲労物質がたまり、硬くなります。逆に使わなさすぎでも血流が悪くなり、硬さが出ます。日常で同じ姿勢が続くと要注意です。
2. 姿勢の偏り
猫背や足を組む癖など、体のバランスが偏ると特定の筋肉ばかりに負荷がかかり、硬くなります。
3. 血行不良
冷えや運動不足で血流が悪くなると、筋肉に必要な栄養や酸素が届かず、硬くなりやすくなります。
4. ストレス・緊張
精神的ストレスで無意識に肩や首に力が入ると、筋肉はずっと緊張状態になり、硬くなります。
5. 加齢や生活習慣
年齢とともに筋肉は柔軟性を失いやすく、日常の動かし方や生活習慣によって硬さが増します。
まとめ
筋肉が硬くなる原因は一つではなく、姿勢・使い方・血行・ストレスなどが複合的に関係しています。整体では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、日常の動きや姿勢改善もサポートしています。
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