筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
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- 神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
- 京浜急行本線 横須賀中央駅 徒歩３分
FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/21
- 4月からの生活を今より元気に過ごすためのセルフケア
- こんにちは！
FRSスタジオ横須賀中央店の工藤です♪
少しずつ春の陽気が感じられるようになり、新年度も目前ですね。
新しい環境、新しい出会い、生活リズムの変化など、春は心も身体も何かと忙しくなりがち。
緊張や不安から肩や首がガチガチになったり、座っている時間が長くなることで腰痛が悪化したり…。
そんな不調を放っておくと、春のスタートがもったいないですよね。
この時期に多いお悩みは、**「首肩こり」「頭痛」「自律神経の乱れ」**など。
実はこれ、筋膜が硬くなり、血流や神経の流れが悪くなっているサインかもしれません。
そこで今日は、新年度を元気に迎えるためのセルフケアをご紹介します！
【新年度に向けたセルフケア3選】
1. 深呼吸＋肩回し
ゆっくり深呼吸しながら肩を大きく回しましょう。呼吸と一緒に行うことで、自律神経が整いやすくなります。
2. 胸のストレッチ
手を背中で組み、胸を開くように伸ばします。猫背や巻き肩の予防に◎。
3. ふくらはぎほぐし
ふくらはぎは“第二の心臓”とも言われています。手で軽く揉んだり、ゴルフボールなどでコロコロ転がすのも効果的です！
FRSスタジオでは、筋膜リリースとストレッチを組み合わせた施術で、身体の深層からアプローチしていきます。
ガチガチの肩こりや慢性的な疲れも、しっかりケアできますよ♪
新しい季節を軽やかな心と身体でスタートさせましょう！
ぜひ、皆さまのご来店をお待ちしております♪
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筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
横須賀中央駅 徒歩3分
神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
TEL： 046-876-8118
営業時間: 平日：10:00～20:00
土日祝：9:00～19:00
定休日:なし
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筋膜リリース/ストレッチ/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨はがし/横須賀中央//眼精疲労/ドライアイ/むくみ/リンパ/自律神経/産後/頭痛/不眠/腰痛/肩こり/冷え/ブライダル/もみほぐし/
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