筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
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- 神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
- 京浜急行本線 横須賀中央駅 徒歩３分
FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/2
- 「健康」ってなんだろう？考えた事ありますか？
- こんにちは
FRSスタジオ横須賀中央店の工藤です♪
皆さんは最近「健康」について、ゆっくり考える時間はありましたか？
忙しい毎日、つい自分のことは後回しにしてしまいがちですが、心と身体のバランスが整ってこそ毎日を元気に過ごせますよね。
今回は、「健康」について改めて考えてみたいと思います。
健康とは、単に「病気がない」という状態ではなく、「心も身体も元気で、自分らしく過ごせること」。
食事、睡眠、運動、そして心のケアも含めて、トータルで整えることがとても大切です。
特に最近は、デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩や腰がバキバキ…という方が本当に多いです。
そんな身体の不調を放っておくと、疲れが取れにくくなったり、気分まで落ち込みやすくなってしまいます。
だからこそ、日々のちょっとしたケアがとても大事なんです♪
【今日からできるセルフケア3選】
1.首のストレッチでスッキリ感アップ
座った状態で、首をゆっくり左右に倒します（倒した側と反対の肩を軽く押さえると効果アップ）。デスクワークの合間におすすめ♪
2.お風呂で温活タイム
38～40℃のぬるめのお湯に15分ゆっくり浸かるだけで、血行が良くなりリラックス。冷えや疲れの改善に◎。
3.足裏のツボ押しでリフレッシュ
土踏まずあたりを親指でグーッと押してみましょう。内臓の働きを整える効果もあり、寝る前に行うとよく眠れます。
FRSスタジオでは、筋膜リリース×ストレッチで、身体の内側から健康をサポートしています。
肩こり・腰痛・不眠・冷えなど、気になる不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください♪
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筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
横須賀中央駅 徒歩3分
神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
TEL： 046-876-8118
営業時間: 平日：10:00～20:00
土日祝：9:00～19:00
定休日:なし
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