筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
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- 神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
- 京浜急行本線 横須賀中央駅 徒歩３分
FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/16
- 4月の春疲れと体調不良を整えるコツ
- こんにちは！
FRSスタジオ横須賀中央店の工藤です。
4月も中旬になり、新しい職場や学校などでがんばっている方も多い時期ですね。
ただその一方で、こんな不調を感じていませんか？
「なんとなく疲れが取れない」
「眠りが浅くなった」
「肩や首がガチガチ…」
それ、春特有の“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。
気温差・気圧変化・環境のストレスなど、春は体が揺らぎやすい季節。今こそケアが必要です！
☆今日からできる簡単セルフケア3選☆
1.お腹を温める
内臓が冷えると代謝が落ちたり、眠りの質が低下することも。カイロや腹巻きでお腹を温めるだけでも違いますよ♪
2.肩甲骨ストレッチ
ガチガチになった肩甲骨周りを動かすと、呼吸も深くなってリラックス効果UP。両腕を大きく後ろに回すだけでOK！
3.耳たぶマッサージ
耳のまわりには自律神経に関係するツボがたくさん。優しく引っ張ったり回したりするだけで、頭がスッキリします♪
**4月は横須賀でも健康イベントが開催されます！**
4月23日（水）には「フレイルチェック教室」
4月25日（金）には「シニアのための運動塾」など
【ウェルシティ市民プラザ】や【久里浜コミュニティセンター】にて、健康維持のための教室が多数開催されます！
地域で学べる機会を上手に使って、春の体調トラブルを未然に防ぎましょうね♪
**FRSスタジオでもサポートしています！**
当スタジオでは、筋膜リリース×ストレッチで、
・こわばった筋肉をほぐす
・姿勢を整える
・自律神経のバランスをサポート
新年度の疲れをそのままにせず、心と体を整えて「また明日もがんばろう」と思える毎日を手に入れましょう♪
初めての方もお気軽にどうぞ！
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筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
横須賀中央駅 徒歩3分
神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
TEL： 046-876-8118
営業時間: 平日：10:00～20:00
土日祝：9:00～19:00
定休日:なし
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筋膜リリース/ストレッチ/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨はがし/横須賀中央//眼精疲労/ドライアイ/むくみ/リンパ/自律神経/産後/頭痛/不眠/腰痛/肩こり/冷え/ブライダル/もみほぐし/
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