筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ ヨコスカチュウオウテン
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- リラク
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- 神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
- 京浜急行本線 横須賀中央駅 徒歩３分
FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/25
- ゴールデンウィーク前に気をつけた方が良いこと☆
- こんにちは！FRSスタジオ横須賀中央店の工藤です。
もうすぐゴールデンウィークですね！お出かけや旅行を計画している方も多いのではないでしょうか？
ワクワクする一方で、普段とは違う生活リズムや移動の多さで、体調を崩したり、疲れを溜め込んだりしやすい時期でもあります。
特に気をつけたいのは「長時間の移動によるむくみ」や「急な運動によるケガ」、「疲れ目・眼精疲労」です。
普段と違う行動が続くことで、筋肉がこわばったり、血流が悪くなったりしやすいので、今から準備しておくことが大切なんです！
せっかくのGWを良いものにするためのケアを3つご紹介します！
【セルフケア】
１．こまめなストレッチ
新幹線や車での長時間移動中は、1時間に1回は肩や首、足首を軽く回したり伸ばしたりしましょう。
血流を促してむくみ予防に役立ちます。
２．足のマッサージ
寝る前に足首からふくらはぎに向かって優しくマッサージしましょう。リンパの流れがよくなり、翌朝の足の重だるさも軽減します。
３．アイケア
スマホやタブレットを見る機会が増える方は、ホットタオルで目元を温めたり、目をぎゅっと閉じてパッと開ける「目の体操」もおすすめです。目の筋肉をほぐして眼精疲労の予防になります。
いかがでしょうか？
簡単そうに見えて継続することがとても大変なんです！
ケアがおろそかになるとカラダがどんどん固くなっていってしまいます。
当店では、筋膜リリースとストレッチを組み合わせた施術を提供しています。体のコリやむくみ、疲労感、眼精疲労など、ゴールデンウィーク前のコンディション調整にもぴったりです。ぜひお気軽にご相談ください！
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筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
横須賀中央駅 徒歩3分
神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
TEL： 046-876-8118
営業時間: 平日：10:00～20:00
土日祝：9:00～19:00
定休日:なし
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筋膜リリース/ストレッチ/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨はがし/横須賀中央//眼精疲労/ドライアイ/むくみ/リンパ/自律神経/産後/頭痛/不眠/腰痛/肩こり/冷え/ブライダル/もみほぐし/
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