筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
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- 神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
- 京浜急行本線 横須賀中央駅 徒歩３分
FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/18
- スマホ首でうつ傾向に？姿勢とメンタルの関係
- 最近、スマホやパソコン作業が増え、「首コリ」「肩こり」「目の疲れ」を訴える方が多くなっています。
しかしこのスマホ首（ストレートネック）、実は体ではなく心の不調とも深い関係があることをご存じでしょうか。
頭の重さはおよそ5～6kgあり、それが前に傾くと、首の角度が15度ごとに約2倍の負担がかかると言われています。
常に前のめりの姿勢が続くとことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化。すると、首の前側を通る頚動脈の血流が低下し、脳への酸素供給が滞ります。
脳内では「セロトニン」という気分を安定させる神経伝達物質が減少しやすくなり、結果的に「気分が落ちやすい」「やる気が出ない」といった気分につながることもあります。
さらに、首の筋肉の緊張は自律神経にも影響を与えます。
首の奥には、呼吸や心拍をコントロールする延髄や迷走神経が通っており、この部分の血流や筋肉の圧迫が続くと、交感神経が優位になり、「常に緊張している」「寝ても疲れが取れない」といった状態を引き起こします。
筋膜リリースでは、胸郭や肩甲骨の動きを広げ、首に負担をかけない姿勢バランスを作っていきます。
背骨の動きや呼吸の深さを改善することで、脳への血流も自然と回復し、結果的に集中力や気分の安定にもつながっていきます。
姿勢を整えることは、見た目だけでなく「心と脳のコンディションを整える根本ケア」です。
なんとなくやる気が出ない、気分が沈みやすい...
そんな時は、心ではなく「首の姿勢」が原因かもしれません。
筋膜リリースで体の軸を整え、心が軽くなる感覚を体験してみてください。
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筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
横須賀中央駅 徒歩3分
神奈川県横須賀市若松町１-3 第５明香ビル1階
TEL： 046-876-8118
営業時間: 平日：10:00～20:00
土日祝：9:00～19:00
定休日:なし
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筋膜リリース/ストレッチ/整体/リラク/マッサージ/肩甲骨はがし/横須賀中央//眼精疲労/ドライアイ/むくみ/リンパ/自律神経/産後/頭痛/不眠/腰痛/肩こり/冷え/ブライダル/もみほぐし/だるい/眠い/疲労回復/姿勢改善
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