筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横須賀中央店
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FRSスタジオ 横須賀中央店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 自律神経だけじゃない不調の正体とは？
- 「自律神経が乱れていますね」頭痛・不眠・めまい・慢性疲労などで来院される多くが、すでにこう言われた経験をお持ちです。確かに自律神経は重要ですが、近年の研究では症状の背景に構造的な問題が深く関与していることが明らかになっています。
特に注目されているのが姿勢・筋膜・関節可動性です。猫背や反り腰などの不良姿勢は、脊柱周囲の筋膜を緊張させ、交感神経活動を過剰に高めることが報告されています。これにより血管が収縮し、脳・内臓・末梢への血流が低下。結果として「疲れが取れない」「眠りが浅い」といった不調が起こります。
また、筋膜は単なる筋肉の包みではありません。全身を連結する感覚器官としての役割を持ち、張力の偏りは神経系へ常に情報を送っています。筋膜の滑走不全が続くと、体は無意識に防御反応を起こし、自律神経の緊張が慢性化することが示されています。
さらに見逃せないのが呼吸との関係です。背骨や肋骨の可動性が低下すると、横隔膜の動きが制限され、浅い呼吸が習慣化します。浅い呼吸は迷走神経の働きを弱め、副交感神経が優位になりにくい状態を作ります。つまり、構造の乱れが神経バランスの乱れを招くのです。
筋膜リリースでは、関節の可動域改善・筋膜の緊張調整・姿勢バランスの回復を通して、神経が過剰に緊張しなくても済む体の土台作りを行います。不調を神経だけの問題として捉えるのではなく、体の構造から整えることが、本質的な回復への第一歩です。
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