サロンベース(salon BASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 美容のプロが注目！今話題の【美肌フードランキング】
お肌をキレイにするためには
スキンケアだけでなく、食事もとても大切です♪
今回は、今美容業界でも注目されている
美肌フードランキングをご紹介します！
第1位 アサイー
スーパーフードとして有名なアサイー。
ポリフェノールが豊富で、シミ・くすみケアにおすすめ！
抗酸化作用が高く、エイジングケアにも◎
第2位 アボカド
「食べる美容液」と言われるほど栄養豊富。
ビタミンEが多く、乾燥肌やハリ不足が気になる方におすすめです。
第3位 トマト
トマトに含まれるリコピンは、紫外線ダメージ対策に◎
美白ケアを意識している方には特におすすめです
トマトジュースおすすめです♪
第4位 ナッツ
ビタミンEや良質な脂質が豊富で
肌の老化予防や血行促進に効果的！
第5位 ヨーグルト
腸内環境を整えることで、肌荒れ予防にもつながります。
美肌は腸内環境からとも言われています。
お肌は
外側ケア（フェイシャル）＋内側ケア（食事）
この両方がとても大切です♪
美活を楽しみましょう！
当サロンでは、
肌質改善を目指したフェイシャルメニューもご用意しております♪
お肌のお悩みがある方は
ぜひお気軽にご相談ください。
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脱毛、フェイシャル、ボディセラピスト
関根 セキネ
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