かいせい整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 猫背が体に与える影響
- こんにちは！
かいせい整骨院です。
猫背は見た目の問題だけでなく、体のさまざまな不調につながる原因になります。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、無意識のうちに猫背になっている方も多く見られます。
今回は猫背が体に与える影響についてまとめてお伝えします。
〇猫背による姿勢の変化
猫背になると頭が前に出て、背中が丸くなります。
この状態では本来体を支えるはずの骨格のバランスが崩れ、首や肩、腰の筋肉に負担が集中します。
特に首は頭の重さを支えるために常に緊張しやすくなります。
〇肩こりや首の痛み
猫背の状態では肩甲骨が外側に広がり、動きが制限されます。
その結果、肩まわりの血流が悪くなり、こりや痛みを感じやすくなります。
首の筋肉も引っ張られるため、慢性的な首の痛みや頭痛につながることもあります。
〇腰痛への影響
背中が丸くなることで骨盤も後ろに傾きやすくなります。
この姿勢では腰の自然なカーブが失われ、腰の筋肉に負担がかかります。
長時間この状態が続くと、慢性的な腰痛の原因になります。
〇呼吸が浅くなる
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態では体に十分な酸素が行き渡らず、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。
自律神経のバランスにも影響し、体の回復力が低下することがあります。
〇内臓への影響
姿勢が崩れることで内臓が圧迫され、消化機能が低下することもあります。
胃もたれや便通の乱れなど、体の内側の不調として現れる場合もあります。
〇早めの改善が大切
猫背は日常のクセによって徐々に定着していきます。
放置すると肩こりや腰痛が慢性化し、改善に時間がかかるようになります。
見た目だけでなく体の不調を防ぐためにも、早めに整えることが大切です。
当院では姿勢のバランスや筋肉の状態を細かく確認し、猫背の原因から整えていきます。
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、姿勢の影響が関係している可能性があります。
慢性的な不調を感じている方は、ぜひ一度かいせい整骨院までご相談ください。
体のバランスを整え、負担の少ない姿勢へと導くことで、快適な日常をサポートいたします！
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院長/国家資格所有者
古川 舜フルカワ シュン
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