フェイシャルアンドリフレ プボン
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プボン(P.bon)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/2/27
- 体温の変動
- こんにちは。今日は人の体温について考えていきましょう！自分の体温がどう変動しているかな？体温は変動しています。24時間単位の体温リズムがあるのです
体温は、熱が出る病気にかかっていなくても、運動、時間、気温、食事、睡眠、感情の変化などにより変動しています。女性の場合は月経周期の影響も受けます。
また、そうした要因がなくても、体温は1日のなかで変化しています。睡眠・覚醒と同じように、ヒトは24時間単位の体温リズムを持っており、これを「体温の概日リズム」といいます。
1日のうちでは早朝が最も低く、しだいに上がり、夕方が最も高くなって、夜になると下がり始めます。高齢者は若者に比べて、朝は早い時間から体温が上がり始め、夜も早い時間から下がり始めます。
少しでも参考になれば嬉しいです☆
体を温める事は大事です。体が冷える事で内部も冷え色々な所に不調を与えていきます。こんな寒い時期はホットストーンが効果的ですよ
毎日元気に過ごしましょう！
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