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ウェルクス(welux)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/25
- 【年末年始に身体が重くなる理由】実は○○が原因かも
- 年末年始になると
「なんか身体が重い」
「顔がパンパン」
「寝てるのに疲れが抜けない」
そんな声が一気に増えます。
実はこれ、
気のせいでも、年齢のせいでもありません。
▼ 年末年始に“止まりやすいもの”とは?
この時期、身体の中で特に止まりやすくなるのが
**「巡り」と「スイッチの切り替え」**です。
理由はとてもシンプル。
・寒さで血流が落ちる
・食事時間が乱れる
・夜更かしが増える
・家でも外でも気を遣う
これが重なると、
身体はずっと 緊張モード(ONのまま)。
本来なら
夜にオフに切り替わるはずの自律神経が、
年末年始は切り替われなくなります。
▼ 顔がむくむのは「水分」だけじゃない
よく
「塩分とりすぎかな?」
と思われがちですが、実際は…
動かない筋肉+固まった首肩が原因のことがほとんど。
顔のむくみは、
顔だけで完結していません。
首・肩・肩甲骨が固まる
↓
流す通り道が詰まる
↓
顔に溜まる
これが年末年始の“パンパン顔”の正体です。
▼ 年明けに一気に疲れが出る人の共通点
実は、
「年末に頑張りきった人」ほど要注意。
気が張っている間は大丈夫でも、
正月に入って一気に力が抜けると、
・首肩の痛み
・頭痛
・ぎっくり腰
・顔のたるみ感
がドッと出やすくなります。
「正月明けに体調崩すタイプ」
思い当たる方、多いです。
▼ WELUX岸和田が年末年始に大切にしていること
この時期のケアで大事なのは
強くほぐすことではありません。
・首肩の緊張をゆるめる
・呼吸が入りやすい状態を作る
・自律神経が切り替わる“余白”をつくる
これができると、
身体も顔も一気に軽くなりやすくなります。
「なんか年始が楽だった」
そう言われる理由はここです。
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