リラクゼーション 健美庵 三萩野店【リラクゼーション けんびあん】
リラクゼーションケンビアンミハギノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県北九州市小倉北区黄金１丁目２－７－１０２
- モノレール三萩野駅から降りて徒歩3分
健美庵 三萩野店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- 【三萩野駅前・整体】股関節が硬いと腰痛に？
- 【三萩野駅前・整体】股関節が硬いと腰痛に？
こんにちは、「リラクゼーション健美庵」です。
「マッサージや整体に行っても腰痛が繰り返す…」という方は、腰ではなく**「股関節の前側」**がガチガチに固まっているかもしれません。
長時間座りっぱなしの姿勢が続くと、足の付け根にある「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉が縮んで固まります。すると、この筋肉が腰の骨をグイグイと前に引っ張ってしまい、腰に大きな負担をかけてしまうこともあります。
そこで今回は、これだけはやってほしいセルフケアを１つだけ、詳しくお伝えします。
腰を救う！股関節の前側ストレッチ
準備 床に片膝をつき、もう片方の足を大きく前に出します（安定しない場合は壁に手をついてください）。
伸ばす 背筋をスッと伸ばしたまま、ゆっくりと体重を前へ移動させます。
キープ 後ろ側の足の付け根が「じわ～っ」と心地よく伸びているのを感じながら、深呼吸を3回繰り返しましょう。
★ポイント： 腰を反らせすぎないよう、お腹に少し力を入れるのがコツです。
ここがほぐれると、立ち上がった瞬間に腰がスッと軽くなるのを実感できるはず。もし、「自分ではうまく伸ばせない」「プロの手で一度リセットしたい」と感じたら、ぜひ健美庵へお越しください。
「一歩踏み出すその足が、昨日よりも軽やかに、あなたを素敵な場所へ運んでくれますように。」
福岡県北九州市小倉北区黄金１丁目2-7-102
リラクゼーシション 健美庵 三萩野店
#マッサージ #健美庵 #小倉マッサージ #マッサージ小倉 #もみほぐし #けんびあん #けんびあん小倉 #三萩野マッサージ #小倉健美庵 #マッサージ近く #近くのマッサージ #整体 #健美 #ふくらはぎマッサージ #みはぎのマッサージ #もみほぐし北九州 #もみほぐし小倉 #アロママッサージ #コルギ #マッサージ三萩野 #マッサージ北九州 #マッサージ小倉リラクゼーション男性 #リフレクソロジー #リラクゼーション #三萩野もみほぐし #三萩野エステ #健美庵三萩野店 #小倉北区マッサージ人気 #小倉北区足つぼマッサージ #小倉北区足裏マッサージ #小倉北区マッサージ店 #小倉北区黄金町の整体 #揉みほぐし #整体三萩野 #整体小倉 #肩こり #首こり #腰痛 #眼精疲労 #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #骨盤矯正 #足つぼ #足ツボ #三萩野駅 #香春口三萩野 #黄金市場 #当日予約OK
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,850 全身もみほぐし60分＋骨盤調整10分 ¥4,850｜姿勢改善・歪み解消｜三萩野駅近
|
投稿者
健美庵 三萩野店
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
健美庵 三萩野店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】全身もみほぐし60分 ¥2,980｜肩こり・腰痛・疲労回復 三萩野駅近
|
|
新 規 |
¥3,920 【初回限定】極上アロマ50分3,920円 ストレス不眠自律神経改善 むくみ解消
|
|
新 規 |
¥4,280 【初回限定】ドライヘッド10分＋全身もみ50分 4280円 肩こり首コリ頭痛解消に
|
|
新 規 |
¥4,580 【初回限定】全身もみ30+足ツボ30分 4,580円 肩こり腰痛、足の疲れに最適
|
|
再 来 |
¥3,600 【平日限定★再来専用】全身もみほぐし60分3600円 肩こり腰痛改善◎ 三萩野
|
|
全 員 |
¥4,780 『朝割』 10時-15時ご来店限定☆全身もみほぐし80分4780円肩こり腰痛改善◎
|
