ナチュラルプラスセイタイクリニック
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投稿日：2025/11/20
- 首へのアプローチ その要諦とは
- 首は、たわむ、まわすなどとても可動域の大きい部位であるり、その動きの制限が様々な不調をもたらす。
その制限解除も当サロンの特徴の一つであり、多くの方への実績もある。
だが注意すべきは、首はデリケートな部位で、神経・血管・筋肉・骨格・自律神経が極めて密集しおり、それなりの経験と知見が必要となるという点。
首は単なる「筋肉の一部」ではなく、脳と身体をつなぐ経路そのもので、呼吸、血流、姿勢制御、平衡感覚、ホルモン分泌、自律神経のバランスなど、生命活動に関わる多くの機能がこの狭いエリアを通っており、「気持ちいいから」「伸ばしたほうがいいから」と自己流で刺激を加えるのは想像以上にリスクが高いと思って良い。例として首の前側には血圧を感知する頸動脈洞や、心拍や内臓の働きに関わる迷走神経が走っており、強く押したり長時間刺激すると、急激な血圧低下や脈拍の変化が起こることがあり、場合によっては意識を失うこともある。
また首の側面や後ろを叩いたり押しすぎたりすると、頸神経叢や交感神経幹などの神経を刺激してめまいや吐き気を誘発することがあるので、マッサージガンなどは避けるべきと考える。
更に力にまかせてほぐそうとすると、筋膜や小血管が傷ついて炎症が慢性化したり、筋肉の緊張がかえって強まることもあるので、そこはやはり経験と知識が必要になる。
当サロンでは「ゆるむのを待つ」感覚で、呼吸と連動させた微細な動きを取り入れ、単に力で押すだけではない施術を行っている。
そのために手技の他に最適なマシンも選択肢に入れている。
そして最も重要なのは首は全身の中でも結果が出る場所ではあっても、原因がそこにあるとは限らず、むしろ、首の緊張や違和感というのは「身体のどこか別の部位の負担を代わりに引き受けているサイン」であることも多い点だ。
例えば足裏や骨盤、肋骨、背中などの動きが固まると、重心のバランスを取るために頭の位置が微妙にズレ、その調整を首の筋肉が引き受ける。
特に胸郭が動かない人ほど呼吸のたびに首の筋肉で補おうとするため、首が常に“呼吸筋化”してしまう。だから、首を直接ゆるめるよりも、呼吸・足・骨盤・背骨の動きを整えて、首の仕事を減らしてあげることが大切。
首の緊張を取るには、「首をゆるめる」よりも「首が頑張らなくて済む環境をつくる」ことがその要諦であり真髄と考えている。
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柔道整復師、整体師、カイロプラクター
佐々木 雅紘ササキ マサヒロ
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