マイコア ピラティス スタジオ
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マイコア(MYCORE)のブログ
MYCORE トレーナーのブログ一覧
67件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/9
- 投稿者：
- MYCORE トレーナー
ゴールデンウィークが終わりましたね。皆さまどのように過ごされましたか？連休は楽しい反面、生活リズムが乱れて体調を崩してしまう方も多いようです。ピラティスを生活に取り入れて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/6
- 投稿者：
- MYCORE トレーナー
ゴルファーの腰の捻りすぎによる障害予防エクササイズを紹介します。脊柱と骨盤の分離動作がうまく行えないことからスイング時に体がぶれる、体重移動が上手くいかない方は必見です！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/7/26
- 投稿者：
- MYCORE トレーナー
ピラティスの基本の動きで、どんな姿勢タイプの方にもやっていただきたいですがとくに、反り腰さんやスウェイバックさんに私はおすすめしています！下腹ぽっこりが気になる方は続ける…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/23
- 投稿者：
- MYCORE トレーナー
私達の体内や皮膚の表面には常在菌といっていろいろな微生物が棲みついています。日常生活の中でもいつも何かしらの微生物が周囲には存在しています。健康な時には微生物に対する抵抗…続きを見る
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