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MYCORE　pilates studio

マイコア　ピラティス　スタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区八丁堀１２－３KITAYAMABLDG５０１
  • 八丁堀(広島)駅から徒歩3分　ピラティス初回体験¥5500　

マイコア(MYCORE)のブログ

MYCORE トレーナーのブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/6/16
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    呼吸
    <呼吸の効果>呼吸を正しく行うことは、酸素を効果的に血液に送り込むことに役立ちます。エクササイズ中に正しく呼吸を行うと、首や肩などの不必要な緊張を避けることができます。リラ…続きを見る
  • 夏服を着こなしたい方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/5/24
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    夏服を着こなしたい方へ
    こんにちは！マイコアです！だんだんと気温が高くなってきており、日中はマイコアの周りでも半袖の通行人をよく見かけます。着るものが薄くなってくると気になるのは鎖骨、肩、首、二…続きを見る
  • 新しいマシン2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/3/31
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    新しいマシン2
    写真はキャデラックと一緒に届いておりましたチェアというマシンです！以前からあるリフォーマーと比べると接地面が少ないことや、負荷の向きに違いがあります。よりお客様に合わせた…続きを見る
  • 側弯姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2022/6/13
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    側弯姿勢
    側弯は、脊椎の歪みや捻れに伴い背中が隆起したり、脊柱が湾曲する症状がでます。椎骨の異常による構築性のものと、左右の筋の不均衡や脚長差などによる機能性のものがあります。側弯…続きを見る
  • お客様からのお言葉
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2022/5/24
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    お客様からのお言葉
    <お客様からのお言葉>マイコアにお越しいただいているお客様には姿勢を良くしたい、綺麗になりたいなどの他に健康になりたい！という方もたくさんおられます！最初にお越しの際に、首…続きを見る
  • 首の痛み
    ビューティー
    投稿日：
    2022/5/13
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    首の痛み
    <首の痛み>首の痛みの原因としては、長時間のパソコン使用などによる不良姿勢があげられます。いわゆる猫背といわれる姿勢ですが、頭部が長時間前方にある姿勢は、首や肩関節のストレ…続きを見る
  • ヒップアップと胸郭の向き
    ビューティー
    投稿日：
    2022/5/10
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    ヒップアップと胸郭の向き
    <ヒップアップと胸郭の向き>お尻がぺたんこになっている方のほとんどが、スウェイバックという姿勢になっています。スウェイバックは、上半身が後方へ、骨盤が前方へ移動しているよう…続きを見る
  • ニーストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2022/5/6
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    ニーストレッチ
    <ニーストレッチ>反り腰、膝の伸びすぎが気になる方に！骨盤や腰椎を安定させることが苦手だったり、安定させるための筋力が弱い方は、普段の歩行などの際に腰を反らせたり、膝を伸ば…続きを見る
  • 内臓脂肪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2022/4/18
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    内臓脂肪
    <内臓脂肪>内臓脂肪が燃えにくい原因として、タンパク質、鉄、ビタミン、ミネラル、カルニチンの不足が考えられます。身体は主にタンパク質と水でできています。このタンパク質が不足…続きを見る
  • 姿勢筋
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2022/4/11
    投稿者：
    MYCORE トレーナー
    姿勢筋
    <姿勢筋とは>立位姿勢を保持する為に必要な筋肉は、抗重力筋といわれ、重力逆らって姿勢を保持する筋肉です。立っているだけ、座っているだけでも常に働いています。身体の前後につい…続きを見る
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