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MYCORE pilates studio

マイコア ピラティス スタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区八丁堀12-3KITAYAMABLDG501
  • 八丁堀(広島)駅から徒歩3分 ピラティス初回体験¥5500 

マイコア(MYCORE)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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  • 新しいマシン導入しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    AKARI
    マイコアに新しいマシンがやってきました!今まであったリフォーマーに加えて、新しく、キャデラックとチェアを導入しております!今後のセッションを是非お楽しみに!
  • お客さまビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    AKARI
    本日は、週1回ペースで4ヶ月ほど継続されている会員さまのご紹介です!初めてお越しいただいた際の左の写真は骨盤が前方に移動し、太ももが張ったり下腹部が気になりやすくなっていま…続きを見る
  • 側弯姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/13
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    側弯は、脊椎の歪みや捻れに伴い背中が隆起したり、脊柱が湾曲する症状がでます。椎骨の異常による構築性のものと、左右の筋の不均衡や脚長差などによる機能性のものがあります。側弯…続きを見る
  • お客様からのお言葉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <お客様からのお言葉>マイコアにお越しいただいているお客様には姿勢を良くしたい、綺麗になりたいなどの他に健康になりたい!という方もたくさんおられます!最初にお越しの際に、首…続きを見る
  • 首の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/13
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <首の痛み>首の痛みの原因としては、長時間のパソコン使用などによる不良姿勢があげられます。いわゆる猫背といわれる姿勢ですが、頭部が長時間前方にある姿勢は、首や肩関節のストレ…続きを見る
  • ヒップアップと胸郭の向き
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/10
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <ヒップアップと胸郭の向き>お尻がぺたんこになっている方のほとんどが、スウェイバックという姿勢になっています。スウェイバックは、上半身が後方へ、骨盤が前方へ移動しているよう…続きを見る
  • ニーストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/6
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <ニーストレッチ>反り腰、膝の伸びすぎが気になる方に!骨盤や腰椎を安定させることが苦手だったり、安定させるための筋力が弱い方は、普段の歩行などの際に腰を反らせたり、膝を伸ば…続きを見る
  • 内臓脂肪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <内臓脂肪>内臓脂肪が燃えにくい原因として、タンパク質、鉄、ビタミン、ミネラル、カルニチンの不足が考えられます。身体は主にタンパク質と水でできています。このタンパク質が不足…続きを見る
  • 姿勢筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <姿勢筋とは>立位姿勢を保持する為に必要な筋肉は、抗重力筋といわれ、重力逆らって姿勢を保持する筋肉です。立っているだけ、座っているだけでも常に働いています。身体の前後につい…続きを見る
  • ティーザー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    <ティーザー>重力下での姿勢保持のため必要な、お腹、背中、股関節前面の筋力を強化します!仰向けから、息を吐きながら脚を斜めに伸ばしたポジションで保ち背骨を1つずつおこします。…続きを見る
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