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MYCORE pilates studio

マイコア ピラティス スタジオ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区八丁堀12-3KITAYAMABLDG501
  • 八丁堀(広島)駅から徒歩3分 ピラティス初回体験¥5500 

マイコア(MYCORE)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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  • 障害予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    こんにちは!マイコアです良かれと思って運動をして、怪我をしてしまったことはありませんか?運動、スポーツを行う際にはリスクが伴います。ピラティスは運動による障害予防にもとて…続きを見る
  • 脚の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    MANAKA
    脚の太さや歪みが気になる方は、太ももや膝下の骨がねじれているのが原因である事が多いです。股関節、膝関節、足関節の全ての関節が同時にコントロールできていないと改善しないです…続きを見る
  • 巻き肩について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    MANAKA
    こんにちはMYCORE にはキャデラックやリフォーマーなどさまざまな器具があります。お客様それぞれの姿勢に合ったエクササイズを器具を使って身体を動かしてます!今日は巻き肩につい…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    MANAKA
    よく聞かれる質問ですが、目的や効果が違います!・ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて姿勢やボディラインを整えるエクササイズ・ヨガは、ポーズと呼吸法によってリラックスし心…続きを見る
  • 背骨が硬い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    MANAKA
    皆さん背骨が硬くなってないですか?背骨の動きが硬いと・首、肩こりが酷くなる・呼吸が浅くなる・膝や腰を痛めやすくなる・姿勢が悪くなる・自律神経が乱れやすくなるなど生活に影響…続きを見る
  • 下腹ぽっこりさん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    MANAKA
    下腹ぽっこりさんは、骨盤の前方移動が起こっていることが多いです。その状態でどれだけ腹筋運動をしてもお腹は引っ込みません。やるべきは股関節の屈曲運動です。伸びてしまっている…続きを見る
  • 呼吸について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    MANAKA
    下腹ぽっこりを気にされている方、大変多いです!どうしてぽっこりしてしまうのか何回かに分けて解説していきます今回は呼吸についてです。下腹ぽっこりの状態は、普段の生活習慣や不…続きを見る
  • 連休明けの身体メンテナンスにはピラティスを
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/9
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    ゴールデンウィークが終わりましたね。皆さまどのように過ごされましたか?連休は楽しい反面、生活リズムが乱れて体調を崩してしまう方も多いようです。ピラティスを生活に取り入れて…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    現在マイコアの入っているkitayamaBLDGは外壁工事中になっております。入り口がわかりにくくなっており、ご迷惑をおかけいたします。左隣にタイセイハウジーがあるビルの5階がマイコ…続きを見る
  • ゴルファーのためのピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    ゴルファーの腰の捻りすぎによる障害予防エクササイズを紹介します。脊柱と骨盤の分離動作がうまく行えないことからスイング時に体がぶれる、体重移動が上手くいかない方は必見です!…続きを見る
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マイコア(MYCORE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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