マイコア ピラティス スタジオ
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投稿日：2025/9/10
- スウェイバック姿勢におすすめエクササイズ
スウェイバックの方におすすめのエクササイズです！
股関節、体幹、肩関節の位置を意識しながら動かしていきます。
体幹が下に落ちてしまうことが多いので、しっかりと骨盤を立て、エロンゲーション(背骨を上に伸ばす意識)をしたまま動かすことが大切です！
上手く姿勢がとれない方はあぐらでやってみるといいかもしれません。
姿勢でお悩みの方、一緒に解決していきませんか？
#広島ピラティス
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#姿勢改善
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