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投稿日：2025/9/17
- 左右の筋バランス
体幹をキープしたまま腕を片方ずつ開いていきます。
腕を開いている方に身体が動かないように股関節、体幹を使って姿勢を保ちます。
左右の筋バランスを整えるのにおすすめです！
体幹周りの筋肉に左右差がある方多いです！
しっかり整えていきましょう！
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#姿勢改善
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