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投稿日：2025/10/22
- マタニティピラティス サークルズ
妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて体の重心が前に移るため、反り腰になったり骨盤・股関節が上手く使えずに負担がかかり痛みを感じる方が増えていきます。
腰痛の原因にもなってしまいます。
このエクササイズは骨盤・股関節周りの強化、骨盤・体幹を安定させながら股関節の分離運動を促すことができます。上手く筋肉使えるようになると痛みを軽減でき、楽に生活することができます。
身体の痛みがある方、改善していきませんか？
妊婦さんでもお医者さんの許可があれば大丈夫です！
#広島ピラティス
#パーソナルピラティス
#姿勢改善
#マタニティピラティス
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