マイコア(MYCORE)の口コミ一覧

新しく担当してくださっている先生も、とても素敵です！
身体の状態と動きに対して、きちんと言語化していただけるので、スっと頭に入ってきて楽しく身体を動かすことができています。
あっという間の1時間で、いつもびっくりしています。
引き続きよろしくお願いいたします！

いつも通っているところの予約がとれなかったので、こちらのパーソナルに行きました。せっかく都度払いで来たのですが説明や指示が分かりにくくてやりづらく、やっていることの内容が分からないと伝えると担当者も説明の振り幅があまりないようで言葉をつまらせそのまま出来てないことを続けてしまう始末。うーん。これなら別にパーソナルをする必要はなかったなぁと思える不安な内容でとても残念でした。
知識や経験が浅いと感じてしまいました。
室内はとてと綺麗ですが店内に活気や笑顔はない感じでした。シャワーがついていたり、いつもしている所と違う内容であることや、パーソナル前後に写真をとって違いを教えてくれるなどはよかったのですがいつもの所とかなりの格差を感じました。
こちらに来たのは2回目ですが満足にまでは至らず残念でした。

いつもありがとうございます。
どういう症状にはこの動きが良いなど、きちんと説明していただけるので、身体を動かす大切さを実感しています。
引き続きよろしくお願いいたします。

1時間しっかりマンツーマンで教えていただけるので、充実した時間です。お家でできるものを教えてくださり、少しづつ意識するようになりました。終わった後は、身体がスッキリ軽いです！

姿勢改善と運動目的で入会して、もうすぐ1年が経ちます。
1時間しっかりマンツーマンで教えていただけるので、自分のペースに合わせたレッスンをしていただけることが魅力的です！スタッフの方もとても話しやすく、体の悩みを相談しやすいです。正しい姿勢や動きを知る事で姿勢改善を感じていることはもちろん、体が締まってきたような気がします。
また、仕事柄腰痛や肩こりにも悩んでいましたが今ではほとんどなくなってます。
リフレッシュ出来たり、自分の体を大事にする時間でもあり毎回楽しみです。今後も無理なく続けていこうと思っています。

いつもありがとうございます！
通い始めてたぶん1年以上？
普段体を動かすことが少ないので、MYCOREさんでのピラティス時間がリフレッシュになってます！
終わった後は、達成感に満ちてます笑

どのトレーナーさんも雰囲気がよく、他の利用者さんも楽しそうにピラティスされてるので、こちらもさらにやる気がでます！！

これからも、よろしくお願いします^ ^

通い始めて、身体に対する意識が変わりました。
その時の身体の状況を見て、どこを鍛えたらいいのか、的確なアドバイスをいただけます！
いつも楽しく受けています！
これからもよろしくお願いいたします！

体調の確認や、身体の気になる事を丁寧に聴いて下さり、実際の動かし方なども優しく的確に伝えてくださるので、わかりやすいです。
そして終わった後の姿勢の改善や効果がすぐに現れ、続けていくモチベーションに繋がってます。

動きを丁寧に教えていただき、分かりやすいです。終わった後は身体が軽いです。ありがとうございます。

1回でも身体の違いを感じることができて、通うのが楽しくなってます！
無理のない範囲内で個別にメニューを考えてくださるので、ありがたいです★

かかりつけ鍼灸院の方からの紹介がきっかけで通い始めました。フルマラソン挑戦のため体の使い方を知ることが目的でした。

やり始めると知らず知らずの間にデスクワークで身体の癖や使っていない筋肉があるのだと思い知りました。

ピラティスをすると体幹が鍛えられ、姿勢が良くなり疲れにくくなります。

美容のイメージが強かったのですが、スポーツをしている方、姿勢改善、デスクワーカー、疲れやすい人に向いているものなのだなと感じました。

また、担当の方も時に厳しく時に楽しく指導していただき家でやった方が良いメニューも考えてくれ、効果が実感できたため継続できています。

ここしか行ったことがなく、初めてのピラティスでしたがお試しの時からとても良かったです！
こまめに自分の体のバランスを見てもらえたり、家でもできるストレッチなどを教えていただけます。
先生しか知りませんが、優しくて自分の体調やペースに合わせてメニューを組んでくれているので、任せたいタイプの私にはとてもありがたいです！
意識が高くなくても行きやすいと思います～！！

体験で利用させてもらいました。
まず、レッスン時間は記載された時間より短かったです。体験と言えど、お金をとるなら記載通りの時間はするべきだと思います。
また、スタッフさんはびっくりするくらい覇気がなかったです。
他の利用者さんの評価が高かっただけに残念です。

3年間のマイコアでの思い出第13弾（ラスト）です。

9. まとめ
(4)  昭和世代でも、土偶体型でもひるむ必要なし （続き）
土偶とマネキンが鏡の前で一緒に運動している光景はシュールですが、すぐに先生のレッスンのトリコになりますので、たった一度の体験レッスンでひよらないでください。
私もかなりマシな土偶になれました。

(5) 今後の目標
あと５年で更年期、あと10年で閉経と予測しているので、それまでにどれだけ身体を同世代の女性の平均レベルに引き上げておけるかが、老後のフレイル予防・転倒予防・その前に四十肩・五十肩・腰痛予防に重要だと考えています。そのため、他都市でもマシンピラティスを続けていきます（言語化が上手い先生を探すのに苦労しそうですが）。

そしてマイコアには私の住む都市に2号店を進出し、先生に赴任してきていただきたいと願っています。又は定年退職後、広島に移住したいので、マイコアのますますのご発展を願い、先生にはまたご指導いただきたいです（お若い先生だから20年後も安心です）。
そして広島の方が一人でも多く先生のレッスンを受け、毎日少しウキウキされることを願っています。

3年間のマイコアでの思い出第12弾です。

9. まとめ（続き）
(3) 予想外に見た目が良くなる
私がマイコアに通い始めた目的は、姿勢改善や見た目をよくすることではなく、
・腕立て伏せが出来ないまま死ぬのは無念
・将来のフレイル予防（老後は筋肉が何より大切）
・他都市で4年強習ったマシンピラティスを辞めてしまうのはもったいない
・3年後に他都市に戻った際に、前の先生を驚かせたい
という目的でした。

しかし、3年経った今、姿勢と見た目の大幅な改善という予期せぬ効果があり、嬉しい驚きでした。姿勢と見た目を良くしたいという目的をお持ちの方なら、ドンピシャにハマるスタジオでしょう。

(4)  昭和世代でも、土偶体型でもひるむ必要なし
先生のスタイルの良さ（リアル・バービー人形。何頭身か分からない）や半端ない可愛らしさ（妖精のよう。霞草を召し上がっていそう）に臆することなく良かったです。
お若いですが、職場の若手たちに先生の爪の垢を煎じて飲ませたいほど、しっかりした方です。
私のような昭和世代の方や、日本人体型の方でも、場違いだとは思わずに先生のレッスンを受けてみていただきたいです。

3年間のマイコアでの思い出第11弾です。

9. まとめ（続き）
(2) 言語化が上手な先生を選ぼう
私の先生は「なぜかこの筋肉を使ってしまう／効かない」「なぜ出来ないのか分からない」「右は簡単なのに左が無理」「そもそもこの運動は何が目的か分からない」「ここより先にここが限界。本当にこれで正しいか」などと言うと、即座に理屈や改善策・より基礎的な練習法を教えてくださり、言語化がお出来にならなかったことがこの3年間、1度もなかったです。

こんな先生は滅多にいません。
他店に体験レッスンに行かれた際も、インストラクターさんになぜ？なぜ？と質問し、マイコアの先生と比較してみてください。

医師とボディビルダーの二足の草鞋を履いている女性の記事を読んだことがあるのですが、大腿骨の内旋という私と同じ癖をお持ちだったので、グループレッスンではなく個人レッスンにし、なるべく専門用語で理屈を教えてもらっていたそうです。やはり、何かしらの癖をお持ちの方は、個人レッスンで言語化して教えてもらうに限る、です。

例えば、骨格診断やパーソナルカラー診断など理屈系がハマる方は、理論が習えるマイコア沼にもハマると思います。

3年間のマイコアでの思い出第10弾です。

8.他都市に持ち帰る課題（続き）

（5） 床反力
重力に打ち勝つには地面を正しく踏まねばならないのですが、これには足首・膝・股関節が全てうまく機能している必要があります。私はこの３関節の左右計６箇所全てに問題があるため、修行を続けます。

（6） スウェイバック
洗い物中に骨盤を前に押し出してシンクに付けるような姿勢がなかなか直らないので、これも要修行です。

9. まとめ
(1) どの先生に習うかが重要
他都市での4年間とは比較にならないほど、マイコアでの3年間で別人のように身体が変わりました。
中学のときに先生に出会えていたら、体育の授業に落ちこぼれなかっただろうに、また、20代で出会えていたら、ぽっこりお腹に悩まず、洋服の幅を狭めずに済んだのにと思います。

身体の不調や体型の変化は、加齢よりも、子供の頃からの身体の使い方の癖の積み重ねの影響だったりするので、諦めずに、掛け算九九の7の段を一緒にやり直してくださる先生を探していただきたいです。
癖を一つ改善するだけでも、私でも身体が大幅に変わりましたので、一般的な身体機能の方ならもっと伸びると思います。

3年間のマイコアでの思い出第9弾です。

8. 他都市に持ち帰る課題

(1)足指
私の先生はバレリーナ並みに足の甲が出て、拳のように足指を曲げられます。
私は浮指ですが、「左の内転筋を働かせるために、左足の小指で踏ん張りたい」などと思えるくらいに足の小指の重要性が分かってきました。
某TVでも「足裏の握力が転倒防止に重要」と特集されていましたね。

(2)外ももの張り
私は典型的な骨格ウェーブですが、太ももの外側の張りが改善されてきました。約２年半後、大腿骨を外旋する（膝を内向きにしない）練習に注力できるようになってきたので、今マイコアを卒業するのが無念です。外勤先で目にした己のパンツスーツ姿に、「あれ？結構シュッと見えるぞ？」と驚くようになりました。

(3)膝のお皿の引上げ
私は反張膝（180度以上伸びてしまう膝）で、膝を真後ろに押し込めロックするように歩いていましたが、膝のお皿を太ももの方に引き上げることを徹底的にご指導いただいています。膝上のたるみ防止にもなりそうです。

(4)股関節だけを正しく曲げる
大腿骨を正しくはめ込んだ上で、股関節だけを正確に曲げることの難しさに、ここ1年もがいています。

3年間のマイコアでの思い出第8弾です。

7. グループレッスンとプライベートレッスンはどちらがお得？

プライベートレッスンは料金が高いですが、コスパ・タイパが良いので結局はお得であり、また、運動が苦手な方には特にオススメです。
マイコアでは2024年3月まで、定員4人のグループレッスンが開講されており、私のプライベートレッスンと同じ先生が担当されていました。
私も約10回、グループレッスンに参加しましたが、体温の上がり方、身体への効き目、満足感が、プライベートレッスンの方が遥かに高かったです。
プライベートレッスンでは、苦手な動きを徹底的に手を変え品を変え集中的に60分教えてもらえます。掛け算九九の7の段の特訓のようなものです。そして、「なぜ左には効かないのだろう」といった素朴な質問も遠慮なくできます。少し身体の動きを直してもらえるだけで急に効くようになったりします。なので疲労感（褒め言葉です）、達成感が半端ないです。

他店で安いグループレッスンの回数・期間を重ねるより、マイコアのプライベートレッスンで、コスパ・タイパよく、そしてさっさと掛け算九九をマスターしてしまいましょう。

3年間のマイコアでの思い出第7弾です。

6. マシンの利点

ピラティスマシンを使うと重力の影響を受けずに色々な体勢・負荷で練習できるので、運動が苦手/自重では効果が出ない/普通のジムのマシンが怖い等の方にオススメです。

私のように小柄かつ筋力が弱すぎる人にも、手足の長さや筋力に応じて調整できるマシンが揃っています。
（先生より脚が20cm以上短い私には難しい動きなんですけど…と、今でも思うときもありますが…笑）

運動は立った姿勢が一番難しいのですが（重力があるのと、足裏しか接地していないため）、リフォーマーに仰向けになり、バネやらロープやら使って、「地面を踏んでいるつもりで脚を正しく動かす練習」を、重力に邪魔されずに、また、上半身の接地面が多いのでベッドに助けて貰いながら行うことができます。
さすが負傷兵のリハビリとして、合理的なドイツ人が考案した無駄のない運動です。
俳優の高橋一生さんも、ご自宅でリフォーマーを使っているそうです。

私はまだまだ筋力が弱すぎて、一番軽い重りでないと無理な動きもあるので、早く平均的な重りでできるようになりたいです。老化との競争ですね。

3年間のマイコアでの思い出第６弾です。

5. 2～3年で出来るようになったこと（続き）

(2) 腕立て伏せ
中学生以来の悲願を２年半で達成しました。TVで見たぽっちゃり女子アナの上手な姿に奮起し、2017年にマシンピラティスを始めたので、広島で初志貫徹でき感無量でした。

肋骨パッカーンを改善したことで、1.胸郭が肩甲骨に張り付くように、2.前鋸筋が機能するように、3.体幹を1枚の板のようにするインナーの腹筋が機能するようになったことや、4.股関節に太ももの骨がハマりやすくなったので脚の重みを感じなくなったことが要因かと考えています。

(3)前後左右の写真の左右差
レッスン前と後に前後左右の写真を撮って比較するのですが、3年前は左から撮った写真は目を背けたくなるほどでした。しかし、約2年半で、左右から撮った写真の差がなくなりました。

なお、今でもレッスン前に左右から撮った写真は頭が前に突き出ていますが、レッスン後は頭が真上に引き上がるので、顔のたるみ改善にも効果ありと思います。

(4)ランジ　
前モモが疲れるので大嫌いでしたが、心頭滅却しなくてもどこも疲れなくなりました。