Total beauty salon GLOW 岩盤浴・エステ
トータルビューティーサロン グロウ ガンバンヨク・エステ
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- 京急線黄金町駅徒歩1分 (横浜駅から電車で5分)、横浜市営地下鉄 阪東橋駅徒歩5分
グロウ(GLOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 冷え性にお悩みの方へ
「手足がいつも冷たい」「お腹や腰が冷えてつらい」
そんな冷え性のお悩み、実は多くの女性が感じています。冷えは血流の滞りや自律神経の乱れ、筋肉量の低下などが重なって起こりやすく、放っておくと疲れやすさや不調の原因にもつながります。
冷え性改善の第一歩は、体を温める習慣づくり。冷たい飲み物を控え、白湯や温かいお茶を選ぶだけでも内臓の冷えを防ぐことができます。生姜や根菜、たんぱく質を意識した食事もおすすめです。
また、血流を促すために軽い運動も大切。ふくらはぎのストレッチやかかとの上げ下げなど、短時間でも毎日続けることで巡りが変わってきます。入浴は38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体の芯まで温めてあげましょう。
さらに、首・手首・足首・お腹など「冷えやすいポイント」を温めることも効果的。腹巻きやレッグウォーマーを取り入れるのもおすすめです。
エステのトリートメントは、心と体をゆるめ、自律神経を整えることで血流をサポートします。アロマの香りに包まれながらのケアは、冷えに悩む女性にこそ体験していただきたい時間です。
冷えを感じにくい体づくりは、毎日の積み重ねから。無理なく続けられる温活習慣と、プロのケアで、内側からぽかぽかとした巡りを目指してみませんか。ブログ画像＃ヘッドドスパ #学割24 #マッサージ #ハイフ #小顔 #肩こり#学割 #毛穴 #小顔矯正 #痩身 #コルギ #肩 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #毛穴洗浄 #ダイエット #リンパ #マタニティ
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