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小顔整体研究所 KSラボ 新潟中山店のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 凝りとは？？
- 凝りの正体
凝りとは、筋肉が硬くなっているy状態です。
動かさなすぎ、動かしすぎ、、両方とも硬くなる原因になります、、、筋肉とはとても面倒ですね、、
筋肉が緊張→硬くなる→血管圧迫→血液の循環が悪くなる
こうして血液の循環が阻害されると酸素や栄養が行き渡らなくなり、老廃物も運び出せなくなってしまいます。そこで凝りが生まれるのです。
本来、筋肉はゴムのようなイメージで伸び縮みすることで、ポンプのような働きをして血液を送っています。
その血液に乗って酸素や栄養が身体の各部に届けられ、老廃物を取り除いていきます。
ところが、筋肉に緊張した状態が続くと、ポンプの作用がうまく働かず、血流の流れが阻害されてしまいます。
筋肉の中に疲労物質や老廃物が溜まると筋肉の繊維が束になり固まってしまうんです。
解消する方法は？
・こまめにほぐす
・適度に動かす
・適度に休ませる
・温めて緊張をほぐす
この時代の生活で、完全な解消は難しいとは思いますが、、、
溜め込まない事！がとにかく大切です！！！
KSラボでは溜め込みにくい状態のお手伝いが出来ればとおもっております(*^^*)
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