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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/8
- 知ってますか？
- 初めまして！
Cotoriです^ ^
全力ストレッチ三丁目店での初ブログです！
私はこちらで働かせていただくまで
ストレッチの効果効能を詳しく知らなくて
でもマッサージとの違いを聞いたり、実際うけてみたとき自分の身体の変化に驚きました！
是非みなさまにもお試しいただきたいです！
効果効能を詳しく説明すると
身体への直接的な効果だけでも
柔軟性アップ
筋肉や腱の伸び縮みの可動域が広がり、関節の動きがスムーズになる!
血流促進
筋肉が伸びることで血管も広がり、酸素や栄養が行き届きやすくなる。冷えやむくみ改善にも◎
筋肉の緊張緩和
長時間のデスクワークやスマホで固まった筋肉をゆるめることで、肩こりや腰痛の軽減につながる!
ケガ予防
運動前の動的ストレッチで筋肉を温めると、肉離れや捻挫のリスクが減る
疲労回復
運動後や仕事終わりの静的ストレッチで、筋肉内の老廃物の排出を助け、疲れを取りやすくする!
などあります！
他にも姿勢や見た目の変化、心、メンタルへの効果など
より自分自身にとってとても有益な時間になること間違いなしです！
さまざまなメンテナンスをされていると思いますが
是非、ストレッチも視野に入れて
ご興味もってくださると幸いです♪
みなさまも身体も心も健康に過ごせる毎日を目指してみませんか？
全力ストレッチ新宿三丁目で全力でサポートさせていただきますので是非ご来店お待ちしております！
Cotori
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