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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 猫は毎日ストレッチ
- 猫はなぜ毎日ストレッチするのか？
猫を見ていると、
前足を伸ばしたり、背中を丸めたり、よく「伸び」をしていますよね
あの動きは、ただ気持ちいいからではなく
筋肉と神経をリセットするための動きです
この行動は「パンドキュレーション」と呼ばれ、
一度筋肉をぎゅっと縮めてから、ゆっくり伸ばすことで
体の力みをリセットしています
実はこの動き、猫だけでなく
犬やサルなど多くの動物が自然に行っています
寝起きや動き出す前など、無意識に体を整えているんです
一方で人間は……
起きる → スマホ → 仕事 → 同じ姿勢
と、体をリセットする時間が少なくなりがち。
その結果
・肩こり
・背中の重さ
・腰の張り
といった不調につながります。
猫の伸びは、ヨガの「キャット＆カウ」や「ダウンドッグ」にも似ています。
つまり私たちは、
本来体が自然にやるべきことを、意識的にやっているだけ
「疲れたから伸ばす」ではなく、固まる前にゆるめる！
それだけでも、体は意外と変わります！！
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